تغذية وصحة
تغذية وصحة من طب اليوم ، توصيات عامة مدعومة بنتائج أبحاث وتحاليل كبرى المختبرات ، قسم يقدم للقاريء تعليمات عن النظام الغذائي الصحيح ويرصد أهم الأغذية الصحية.
-
“الاسبارتام ليس مسرطنا” خبراء ال FDA يعارضون الصحة العالمية
“الاسبارتام ليس مادة مسرطنة محتملة” ذلك ما أعلنته الوكالة الامريكية للغذاء والدواء FDA بتاريخ 14 يوليو تعقيبا على تصريحات منظمةالصحة…
اقرأ المزيد عن » -
ما هي مخاطر تناول مكملات الكرياتين بهدف نمو العضلات؟
يشيع تناول مكملات الكرياتين بهدف زيادة طاقة العضلات وقدرتها ودعم نموها، فما هي المخاطر الصحية التي قد ترتبط بتناول مكملات…
اقرأ المزيد عن » -
من الخطر صحيا أن تغسلي الدجاج قبل طهيه؟ فما السبب العلمي؟
توصي الهيئات الصحية للتغذية حول العالم بعدم غسل الدجاج النيء أو الطيور بشكل عام قبل طهيها. هذا لأن غسل الدجاج…
اقرأ المزيد عن » -
هل يسبب اللولب الهرموني سرطان الثدي؟؟ وكيف يعمل؟
اللولب الهرموني هو عبارة عن وسيلة تصنع من مادة البلاستية بشكل حرف T باللغة الانجليزية ويتم وضعها داخل الرحم، وهو…
اقرأ المزيد عن » -
3 أغذية غنية بالبوتاسيوم تدعم صحة القلب وتقلل ارتفاع ضغط الدم
بحسب دراسة بريطانية جديدة فإن الأغذية الغنية بعنصر البوتاسيوم مثل الموز و الافوكادو وسمك السالمون تستطع تقليل ضغط الدم وتجنب…
اقرأ المزيد عن » -
يمكن تجنب 17% من حالات التدهور العقلي والزهايمر بتجنب نقص فيتامين د
ظهر في دراسة تحليلية جديدة أنه كان يمكننا تجنب 17% من حالات التدهور العقلي والزهايمر بتجنب نقص فيتامين د، وذلك…
اقرأ المزيد عن » -
بناء العضلات بواسطة الهرمونات، هل يرتبط بمخاطر صحية؟ -الستيرويد
الستيرويد أو الستيرويدات الابتنائية هي عبارة عن تحضيرات دوائية لهرمونات تعطي تأثيرا مشابها لهرمونات الذكور، وقد يتناولها بعض الشباب بهدف…
اقرأ المزيد عن » -
المادة السوداء على البصل هي فطريات، فهل يمكن تناول البصل بأمان مع تكونها؟
المادة السوداء التي تظهر أحيانا على سطح البصل هي أنواع من الفطريات التي تصيب البصل بشكل شائع، وقد تحدث إصابة…
اقرأ المزيد عن » -
لماذا لا يجب أن تصدق أن نوع واحد من الطعام قد يعطيك فوائد صحية مدهشة
كلنا قد مررنا بنا مقالات ومعلومات تدعي أن تناول نوع معين من الأطعمة قد يدعم صحتك بشكل هائل، وذلك مثل…
اقرأ المزيد عن » -
اعراض الحمل | كيف يؤثر الحمل على يديك؟ ما سبب ضعف اليد والالم؟
تعاني كثير من النساء اثناء الحمل من ضعف اليدين وصعوبة الإمساك بالأشياء أو الالم والتنميل فيهما، وذلك يزداد شيوعا خلال…
اقرأ المزيد عن » -
تجميد البويضات أكثر نجاحا في دعم فرص الحمل بعد عمر الاربعين
ظهر للعلماء في أحدث وأكبر تقرير امريكي عن تجميد البويضات وحفظها أن 70% من النساء اللاتي قمن بتجميد البويضات في…
اقرأ المزيد عن » -
ما هي النسبة الآمنة ل فيتامين د في تحليل الدم؟
كلنا نحتاج لفيتامين د الذي هو أحد العناصر الأساسية لبناء العظام وصحتها، ويرتبط نقصان فيتامين د بهشاشة العظام وضعفها في…
اقرأ المزيد عن » -
حمية البحر المتوسط تحمي من النوبة القلبية والسكتة الدماغية أكثر من الحمية قليلة الدهون
وجدت دراسة جديدة أن حمية البحر المتوسط تحمي من النوبة القلبية والسكتة الدماغية بكفاءة أكبر من الحمية قليلة الدهون. ترجع…
اقرأ المزيد عن » -
مواد سامة في منتجات الاطفال – الجمعية الأمريكية للكيماويات
أكدت الجمعية الأمريكية للكيماويات العثور على مواد سامة في العديد من منتجات الاطفال المضادة للماء أو البقع أو التسرب التي…
اقرأ المزيد عن » -
هل أواصل آداء التمرينات الرياضية وأنا مريض؟
تعتبر ممارسة التمرينات الرياضية خمس مرات أسبوعيا (مثل المشي لمدة نصف ساعة) من التوصيات التي تؤكد الدراسات العلمية على فوائدها…
اقرأ المزيد عن » -
هل هو آمن أن نأكل البطاطس المتبرعمة (بعد ظهور جذور وبراعم عليها)؟
مع أن ظهور جذور وبراعم على سطح البطاطس المتبرعمة قد يشير إلى زيادة تكون بعض السموم في حبة البطاطس، إلا…
اقرأ المزيد عن » -
هل البطاطس خضراء اللون سامة؟ وما اعراض التسمم؟
بشكل عام لا يجب أن تأكل البطاطس خضراء اللون إلا مع اتخاذ بعض إجراءات الأمان, ذلك أن الجزء الأخضر قد…
اقرأ المزيد عن » -
كريمات الوقاية من الشمس | لماذا لا يوصى بأنواع أعلى من 50 SPF؟
في أفضل الأحوال فإن كريمات الشمس ذات الرقم المرتفع من SPF قد تمنحك حماية أعلى بقليل (بنسبة حوالي 1%) من كريم…
اقرأ المزيد عن » -
ما افضل اواني طهي لصحتك؟ ما بدائل اواني التيفال؟
مع أن أواني الطهي غير اللاصق الحديثة مثل بعض انواع اواني التيفال والجرانيت قد لا تحوي مادة بيرفلوروكتانويك ( PFOA-Free)…
اقرأ المزيد عن » -
هل تسبب اواني التيفال السرطان؟ الوكالة الدولية لابحاث السرطان تجيب
قد لا تكون على دراية بالاسم العلمي لمادة التفلون التي تبطن اواني التيفال (بوليتيترافلوروايثيلن (PTFE)) ولكنك ستقدرها عندما بنزلق البيض…
اقرأ المزيد عن » -
الفلفل الاسود | هل هو إضافة صحيّة لطعامك؟
يعرف الكثيرون أن تناول الكثير من الملح يضر الصحة، لكن أشهر التوابل المصاحبة له وهو الفلفل الاسود لا يحظى باهتمام…
اقرأ المزيد عن » -
“مقاس الوسط بالنسبة لطول القامة” مقياس تؤكد على أهميته بريطانيا لأول مرة
لأول مرة يحث المراقبون الصحيون في بريطانيا علي متابعة معدل “مقاس الوسط بالنسبة لطول القامة” والتأكد من أن مقاس الوسط…
اقرأ المزيد عن » -
ما أفضل طعام للسحور؟ نصائح من جامعة كورنيل الامريكية – صيام رمضان
إذا كنت أحد ملايين المسلمين الذين يشهدون شهر رمضان هذا العام فمن الجيد أن تكون علي علم بأحدث ما وصلت…
اقرأ المزيد عن » -
4 طرق لتحديد مخزون البويضات؟ فرص الحمل والخصوبة
تتناقص فرص الحمل و الخصوبة مع تقدم المرأة في العمر والاقتراب من سن انقطاع الطمث، وذلك يرتبط بتناقص مخزون البويضات في…
اقرأ المزيد عن » -
هل تسبب إعادة تسخين الارز المطبوخ خطورة؟ وكيف نحفظه بأمان؟
قد يسبب تناول الارز بعد طهيه وإعادة تسخينه خطورة التسمم الغذائي إذا لم يتم حفظه بشكل جيد، فالمشكلة لا تكمن في…
اقرأ المزيد عن »
