تغذية وصحة

منذ عقود بدأت العديد الحميات الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن بالانتشار، أظهر بعضها نجاحاً مؤقتا ثم أختفى لتظهر أنواع جديدة تشغل...

للمحافظة على مناعة قوية للأطباء في إنجلترا نصيحة شهيرة وهي: كل جيداً..نم جيداً.. ابتعد عن التوتر. يتكون الجهاز المناعي من...

أصبح التدخين خلال العقود الماضية جزء من طريقة ونمط حياة الكثيرين، كعادة اجتماعية ممتعة أو وسيلة لتقليل التوتر، وانتشرت مع...

قد  يبدو أساس الإحساس بالسعادة هو الأحداث المحيطة والأشخاص من حولنا فقط، إلا إن الحقيقة أن أساس السعادة الذي حدده...

تحتاج العيون لفيتامينات هامة لصحة أجزاءها المختلفة، ويعتبر فيتامين  A وفيتامين E وفيتامين C أهم  3 فيتامينات للحفاظ على قوة...

يعتبر النقرس نوع من أمراض التهاب المفاصل، ويحدث النقرس بسبب ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الدم. وحمض اليوريك هو مادة...

مايند دايت هي  الحمية الغذائية التي وضعها علماء التغذية للمحافظة على صحة الذاكرة و تقليل فرص الإصابة بأمراض ضعف الذاكرة...

يتأثر التهاب القولون المزمن بنوعية; داء كرون والتهاب القولون التقرحي بالغذاء الذي يتناوله المريض، حيث أن هناك أنواع من الأطعمة...

يبدو العالم مضيئا بعد الاستيقاظ من نوم جيد متواصل طيلة الليل، لكن الأمر يختلف عندما يكون النوم متقطعا، وأسباب ذلك...

كان يجب على العلماء الذين اخترعوا المكملات الغذائية ( حبوب الفيتامينات والمعادن) تسميتها بإسم آخر وهو: "مكملات الفيتامينات والمعادن التي...

تنتشر الاتهامات الموجهة للدقيق الأبيض باعتباره سما يسبب الضرر للجسم، كما يتسائل البعض عن مادة الجلوتين التي يُظن أنها يمكن...

من المعروف أن التغذية الجيدة للأم الحامل من أهم  أساسيات الحمل الصحي السليم، فهي تساعد على إمداد الأم بالعناصر الغذائية...

  يؤكد المعهد القومي الأمريكي فاعلية الحمية الغذائية التي تسمى داش (DASH) دايت (Diet Dietary Approaches to Stop Hypertension) في...

تؤكد التوصيات البريطانية  أن هذا النظام الغذائي المسمى ب "ميديتيرينيان دايت" يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب (الذبحات) والقصور في...

حددت التوصيات البريطانية حداً أدني من الرياضة الأسبوعية للأشخاص من عمر 19-64 عام، لابد من الحفاظ عليه للبعد عن خطورة...