تغذية وصحة
تغذية وصحة من طب اليوم ، توصيات عامة مدعومة بنتائج أبحاث وتحاليل كبرى المختبرات ، قسم يقدم للقاريء تعليمات عن النظام الغذائي الصحيح ويرصد أهم الأغذية الصحية.
-
هل يجب الامتناع عن شرب الشاي بعد تناول وجبات الطعام؟ ومتى يجب تناول حبوب الحديد لعلاج الانيميا؟
من المعروف علميا أن بعض العناصر التي توجد في مشروب الشاي واهمها الاوكستلات oxalate و التانينز Tanins تعيق امتصاص الحديد…
اقرأ المزيد عن » -
8 شروط وتحذيرات لاستخدام حقن مونجارو للتخسيس بأمان وفاعلية
نجح عقار مونجارو في الحصول على الترخيص الدوائي ليتم استخدامه في التخسيس بهدف علاج السمنة وزيادة الوزن بعد أن اثبتت…
اقرأ المزيد عن » -
ما أكثر عدد ساعات صيام تستطيع اجسامنا تحملها؟ وكيف؟
عندما نتحدث عن تأثير الصيام على الجسم فإننا نعني امتناع الشخص تناول أي اطعمة أو مشروبات لساعات طويلة متواصلة. طالما…
اقرأ المزيد عن » -
هل تسبب الاشواجندا تسمم الكبد؟ وهل هي فعالة كمضاد للتوتر؟
الاشواجندا هي اعشاب طبيعية تنمو في بعض مناطق اسيا وافريقيا واوروبا وتعرف ايضا باسم الجينسنج الهندي، وقد استخدمت الاشواجندا في…
اقرأ المزيد عن » -
تعرفي على أنواع ديرما رولر وكيفية اختيار الأفضل
تتوفر أنواع ديرما رولر في الأسواق بمقاسات مختلفة لأطوال الإبر التي تحملها٬ ويعتمد اختيار النوع والطول المناسب من الإبر على…
اقرأ المزيد عن » -
حقن التخسيس ساكسيندا | لماذا يقلع أكثر من 50% عن استخدامها خلال عام
بالرغم من الثورة التي احدثتها حقن التخسيس من نوع ساكسيندا وغيرها من الحقن في مجال التخسيس وعلاج السمنه وانقاص الوزن…
اقرأ المزيد عن » -
“الاسبارتام ليس مسرطنا” خبراء ال FDA يعارضون الصحة العالمية
“الاسبارتام ليس مادة مسرطنة محتملة” ذلك ما أعلنته الوكالة الامريكية للغذاء والدواء FDA بتاريخ 14 يوليو تعقيبا على تصريحات منظمةالصحة…
اقرأ المزيد عن » -
ما هي مخاطر تناول مكملات الكرياتين بهدف نمو العضلات؟
يشيع تناول مكملات الكرياتين بهدف زيادة طاقة العضلات وقدرتها ودعم نموها، فما هي المخاطر الصحية التي قد ترتبط بتناول مكملات…
اقرأ المزيد عن » -
من الخطر صحيا أن تغسلي الدجاج قبل طهيه؟ فما السبب العلمي؟
توصي الهيئات الصحية للتغذية حول العالم بعدم غسل الدجاج النيء أو الطيور بشكل عام قبل طهيها. هذا لأن غسل الدجاج…
اقرأ المزيد عن » -
هل يسبب اللولب الهرموني سرطان الثدي؟؟ وكيف يعمل؟
اللولب الهرموني هو عبارة عن وسيلة تصنع من مادة البلاستية بشكل حرف T باللغة الانجليزية ويتم وضعها داخل الرحم، وهو…
اقرأ المزيد عن » -
يمكن تجنب 17% من حالات التدهور العقلي والزهايمر بتجنب نقص فيتامين د
ظهر في دراسة تحليلية جديدة أنه كان يمكننا تجنب 17% من حالات التدهور العقلي والزهايمر بتجنب نقص فيتامين د، وذلك…
اقرأ المزيد عن » -
بناء العضلات بواسطة الهرمونات، هل يرتبط بمخاطر صحية؟ -الستيرويد
الستيرويد أو الستيرويدات الابتنائية هي عبارة عن تحضيرات دوائية لهرمونات تعطي تأثيرا مشابها لهرمونات الذكور، وقد يتناولها بعض الشباب بهدف…
اقرأ المزيد عن » -
المادة السوداء على البصل هي فطريات، فهل يمكن تناول البصل بأمان مع تكونها؟
المادة السوداء التي تظهر أحيانا على سطح البصل هي أنواع من الفطريات التي تصيب البصل بشكل شائع، وقد تحدث إصابة…
اقرأ المزيد عن » -
لماذا لا يجب أن تصدق أن نوع واحد من الطعام قد يعطيك فوائد صحية مدهشة
كلنا قد مررنا بنا مقالات ومعلومات تدعي أن تناول نوع معين من الأطعمة قد يدعم صحتك بشكل هائل، وذلك مثل…
اقرأ المزيد عن » -
اعراض الحمل | كيف يؤثر الحمل على يديك؟ ما سبب ضعف اليد والالم؟
تعاني كثير من النساء اثناء الحمل من ضعف اليدين وصعوبة الإمساك بالأشياء أو الالم والتنميل فيهما، وذلك يزداد شيوعا خلال…
اقرأ المزيد عن » -
ما هي النسبة الآمنة ل فيتامين د في تحليل الدم؟
كلنا نحتاج لفيتامين د الذي هو أحد العناصر الأساسية لبناء العظام وصحتها، ويرتبط نقصان فيتامين د بهشاشة العظام وضعفها في…
اقرأ المزيد عن » -
حمية البحر المتوسط تحمي من النوبة القلبية والسكتة الدماغية أكثر من الحمية قليلة الدهون
وجدت دراسة جديدة أن حمية البحر المتوسط تحمي من النوبة القلبية والسكتة الدماغية بكفاءة أكبر من الحمية قليلة الدهون. ترجع…
اقرأ المزيد عن » -
هل أواصل آداء التمرينات الرياضية وأنا مريض؟
تعتبر ممارسة التمرينات الرياضية خمس مرات أسبوعيا (مثل المشي لمدة نصف ساعة) من التوصيات التي تؤكد الدراسات العلمية على فوائدها…
اقرأ المزيد عن » -
هل هو آمن أن نأكل البطاطس المتبرعمة (بعد ظهور جذور وبراعم عليها)؟
مع أن ظهور جذور وبراعم على سطح البطاطس المتبرعمة قد يشير إلى زيادة تكون بعض السموم في حبة البطاطس، إلا…
اقرأ المزيد عن » -
هل البطاطس خضراء اللون سامة؟ وما اعراض التسمم؟
بشكل عام لا يجب أن تأكل البطاطس خضراء اللون إلا مع اتخاذ بعض إجراءات الأمان, ذلك أن الجزء الأخضر قد…
اقرأ المزيد عن » -
كريمات الوقاية من الشمس | لماذا لا يوصى بأنواع أعلى من 50 SPF؟
في أفضل الأحوال فإن كريمات الشمس ذات الرقم المرتفع من SPF قد تمنحك حماية أعلى بقليل (بنسبة حوالي 1%) من كريم…
اقرأ المزيد عن » -
ما افضل اواني طهي لصحتك؟ ما بدائل اواني التيفال؟
مع أن أواني الطهي غير اللاصق الحديثة مثل بعض انواع اواني التيفال والجرانيت قد لا تحوي مادة بيرفلوروكتانويك ( PFOA-Free)…
اقرأ المزيد عن » -
هل تسبب اواني التيفال السرطان؟ الوكالة الدولية لابحاث السرطان تجيب
قد لا تكون على دراية بالاسم العلمي لمادة التفلون التي تبطن اواني التيفال (بوليتيترافلوروايثيلن (PTFE)) ولكنك ستقدرها عندما بنزلق البيض…
اقرأ المزيد عن » -
الفلفل الاسود | هل هو إضافة صحيّة لطعامك؟
يعرف الكثيرون أن تناول الكثير من الملح يضر الصحة، لكن أشهر التوابل المصاحبة له وهو الفلفل الاسود لا يحظى باهتمام…
اقرأ المزيد عن » -
“مقاس الوسط بالنسبة لطول القامة” مقياس تؤكد على أهميته بريطانيا لأول مرة
لأول مرة يحث المراقبون الصحيون في بريطانيا علي متابعة معدل “مقاس الوسط بالنسبة لطول القامة” والتأكد من أن مقاس الوسط…
اقرأ المزيد عن » -
ما أفضل طعام للسحور؟ نصائح من جامعة كورنيل الامريكية – صيام رمضان
إذا كنت أحد ملايين المسلمين الذين يشهدون شهر رمضان هذا العام فمن الجيد أن تكون علي علم بأحدث ما وصلت…
اقرأ المزيد عن » -
4 طرق لتحديد مخزون البويضات؟ فرص الحمل والخصوبة
تتناقص فرص الحمل و الخصوبة مع تقدم المرأة في العمر والاقتراب من سن انقطاع الطمث، وذلك يرتبط بتناقص مخزون البويضات في…
اقرأ المزيد عن » -
هل تسبب إعادة تسخين الارز المطبوخ خطورة؟ وكيف نحفظه بأمان؟
قد يسبب تناول الارز بعد طهيه وإعادة تسخينه خطورة التسمم الغذائي إذا لم يتم حفظه بشكل جيد، فالمشكلة لا تكمن في…
اقرأ المزيد عن » -
4 ادوية تضعف تأثير حبوب منع الحمل
هناك بعض الادوية التي تضعف تأثير حبوب منع الحمل التي تحوى إستروجين بالإضافة إلى حبوب منع الحمل التي تحوي بروجيستيرون…
اقرأ المزيد عن » -
7 حالات تمنع استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية بأنواعها
تمد وسائل منع الحمل الهرمونية الجسم بهرمونات قد تسبب خطورة في بعض الحالات الصحية, أو مع وجود تاريخ للاصابة ببعض…
اقرأ المزيد عن » -
اعراض الحمل خارج الرحم | 4 علامات اساسية وما هي الأسباب؟
يحدث الحمل خارج الرحم عندما تُزرع البويضة المخصبة خارج تجويف الرحم – والرحم هو العضو القابل للتمدد ليسع نمو الجنين-…
اقرأ المزيد عن » -
كريمات تبييض البشرة تحوي نسبة سامة وخطيرة من الزئبق
كريمات تبييض البشرة التي تحوي نسبة خطيرة من الزئبق لا تزال متداولة في الأسواق وللبيع على شبكة الانترنت بالرغم من…
اقرأ المزيد عن » -
كم ساعة ينبه الكافيين في القهوة خلايا دماغك؟ ومتى يجب التوقف عن تناوله؟
يعتبر الكافيين من أشهر المواد الطبية والادوية التي يتم استهلاكها عالميا، ويساعد تناوله علي تنبيه الجسم والبقاء في حالة اليقظة…
اقرأ المزيد عن » -
7 قواعد للتغذية الصحيحة اثناء الحمل -تغذية الحامل
توضح المستشفيات البريطانية nhs قواعد أساسية للتغذية الصحية للمرأة الحامل، وذلك بهدف مساعدة المرأة على التخطيط لتغذيتها أثناء الحمل بشكل…
اقرأ المزيد عن » -
كيف تغسل أسنانك بطريقة صحيحة دون أن تؤذيها؟ 5 نصائح هامة
العديد منا يغسل أسنانه كروتين يومي أو علي نظام الطيران التلقائي الذي يجعلك تمارس نشاطاتك اليومية أثناء التفكير في أشياء…
اقرأ المزيد عن » -
تغذية محارب السرطان | 10 نصائح للتغلب على نقصان الشهية
تساعد التغذية الجيدة محارب السرطان على مقاومة المرض والحفاظ على وزن صحي والاستجابة بشكل أفضل للعلاج و تقليل احتمالات الاثار…
اقرأ المزيد عن » -
اضرار الكركمين | 7 مخاطر قد تعرضك إليها مكملات الكركمين
الكركمين هو المادة الفعالة الموجودة في نبات الكركم وتتوفر في شكل مكملات غذائية. استخدم الطب الشعبي الآسيوي الكركم بهدف الحصول…
اقرأ المزيد عن » -
هل هناك طرق ناجحة ل زيادة الطول؟ وماذا يمكن أن تفعل لدعم طول القامة؟
طول القامة هو صفة قد يسعى إليها الكثيرون، فهل هناك طرق علمية يمكننا بها أن ندعم زيادة الطول لبضعة سنتيمترات؟…
اقرأ المزيد عن » -
هل يفيد الأصحاء تناول تغذية قليلة الدهون؟ الاجابة ستدهشك
هل يفيد الأصحاء تناول تغذية قليلة الدهون؟ كانت اجابة هذا السؤال بنعم لمدة أكثر من 40 عام، وذلك بحسب …
اقرأ المزيد عن » -
4 طرق لتقليل تسارع نبضات القلب بحسب علماء جامعة هارفارد
تتغير نبضات قلبك من دقيقة لأخرى، وذلك يعتمد علي درجة نشاطك والمجهود الذي تقوم به، حيث من الطبيعي أن يحدث…
اقرأ المزيد عن » -
الرحم الصناعي | تطور جديد.. فهل يصبح بديلا لرحم الأم؟ – الجنين
أعلنت دراسة جديدة أجراها علماء صينيون تطوير نظام يعمل بتقنية الجهاز الاصطناعي ليعتني بالأجنة الصغيرة وهي تنمو بداخل ما يعرف…
اقرأ المزيد عن » -
مخاطر سخان الغاز |5 اعراض منذرة تسبق الاختناق بغاز اول اكسيد الكربون؟
هناك 5 اعراض منذرة قد تسبق الاغماء والاختناق الذي يحدث مع التعرض لغاز اول اكسيد الكربون المنبعث من سخان الغاز…
اقرأ المزيد عن » -
سموم تسبب سرطان الكبد في طعامك، 3 طرق تخلصك منها – افلاتوكسن
افلاتوكسن هو نوع من السموم المسرطنة القوية التي تلوث العديد من المحاصيل الزراعية وقد توجد في العديد من اصناف الطعام…
اقرأ المزيد عن » -
5 قواعد هامة تدعم نجاح أي نظام غذائي للتخسيس – دايت (1)
الهدف الأول الذي يجب أن يحققة أي نظام غذائي للتخسيس هو الحفاظ على الوزن بعد إنقاصه دون تأثر الصحة العامة…
اقرأ المزيد عن » -
ما هي أهم 4 أسباب مرضية للسمنة وزيادة الوزن؟
يعد أهم وأشهر أسباب السمنة هو استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية التي يمدنا بها الطعام بشكل يفوق حاجة الجسم…
اقرأ المزيد عن » -
6 علامات تشير إلى أنك تحتاج للمزيد من فيتامين سي
فيتامين سي هو حمض الاسكوربيك الذي يوجد في الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال والخضروات الخضراء مثل الفلفل. تحتاج أجسامنا لتناول…
اقرأ المزيد عن » -
تناول السكر المحلي (الدايت) أثناء الحمل قد يؤثر على طفلك سلبا
وضحت أدلة علمية جديدة بعض التغيرات الجسمية التي تحدث ف الاطفال الرضع عندما تتناول الأم السكر المحلي أثناء الحمل، وترتبط…
اقرأ المزيد عن » -
اعراض الحمل والولادة | 4 اسئلة تفرق بين اعراض الولادة الحقيقية والانذار الكاذب؟
تظهر آلام الولادة الكاذبة أو ما يعرف بانقباضات براكستون هيكس كأحد اعراض الحمل الطبيعية في الأسابيع الأخيرة منه، والتي تساعد…
اقرأ المزيد عن » -
5 عوامل تحدد احتمالات التعرض للزهايمر و التدهور العقلي مع تقدم العمر
توضح بعض الاحصائيات أن 2 من كل 10 الأشخاص الذين تفوق أعمارهم 65 سنة يعانون من تدهور عقلي بسيط يتمثل…
اقرأ المزيد عن » -
هل تختلف اعراض الحمل الكاذب عن اعراض الحمل الطبيعي؟ وكيف يحدث؟
الحمل الكاذب Pseudocyesis هو عبارة عن اضطراب نفسي نادر وغريب يحدث لبعض النساء، وتتضمن اعراض الحمل الكاذب: -أعراض نفسية تتمثل…
اقرأ المزيد عن » -
السمنة | طريقتان لتعرف مدى تأثرك: كتلة الجسم ومحيط الخصر
يستخدم مصطلح السمنة لوصف التأثر الزائد بزيادة الوزن، إضافة لزيادة نسبة الدهون في الجسم. كلما زاد قدر زيادة الوزن والسمنة…
اقرأ المزيد عن » -
النقرس | كيف أحصل على ما احتاجه من بروتين بأمان؟ 4 نصائح -حمض اليوريك
لا يجب أن يمنعك النقرس او الاستعداد للاصابة به وارتفاع حمض اليوريك من حصولك على القدر الذي يحتاجه جسمك من…
اقرأ المزيد عن » -
لماذا قد يكون حقن فيتامين B12 ضروريا برغم توفره في شكل حبوب بالفم؟
يكون حقن فيتامين B12 ضروريا برغم توفره في شكل حبوب بالفم في بعض الحالات. وذلك بسبب أن نقص هذا الفيتامين…
اقرأ المزيد عن » -
اعراض الحمل | 4 اعراض تنذر ب الولادة المبكرة وتستوجب الاتصال بالطبيب
تعرف الولادة المبكرة بأنها أي ولادة تحدث قبل الاسبوع ال 37 من الحمل. تقدر بعض الاحصائيات أن 8 من كل…
اقرأ المزيد عن » -
حقن الكورتيزون اثناء الحمل | متي تكون ضرورية؟ – الولادة المبكرة
حقن الكورتيزون هي نوع من الادوية التي يتم وصفها اثناء الحمل في بعض الحالات التي نحتاج فيها لدعم نمو الرئتين…
اقرأ المزيد عن » -
مضادات الاكسدة | هل تؤخر آثار التقدم في العمر وتحمي من السرطان؟
تنتشر المقالات والاعلانات التي تروج لفوائد مضادات الاكسدة والتي تتضمن تأخير آثار التقدم في العمر والوقاية من السرطان وامراض القلب…
اقرأ المزيد عن » -
اللحوم المصنعة مسرطنة | فما أهم 5 أنواع يجب تجنبها؟ -السرطان
بحسب التقارير العلمية لمنظمة الصحة العالمية فإن اللحوم المصنعة مسرطنة Group 1 carcinogen وتعرض البشر لاحتمالات أعلي للإصابة بالسرطان. جاء…
اقرأ المزيد عن » -
اللحوم المصنعة مثل اللانشون | هل ترتبط فعلا ب السرطان؟ ولمَ؟
يعرف البعض أننا يجب أن نبتعد عن تناول اللحوم المصنعة مثل اللانشون والسلامي وغيرها إذا كنا نريد أن نقلل احتمالات…
اقرأ المزيد عن » -
ما هي مدة القيلولة (النوم بالنهار) المناسبة؟ ولماذا تزيد القيلولة الطويلة من التعب؟
إذا كنت تشعر بالارهاق والتعب في وسط النهار فإن القيلولة أو النوم لفترة قصيرة يمكن أن تساعدك على استعادة نشاطك…
اقرأ المزيد عن » -
اصغر طفل يولد في ولادة مبكرة يدخل موسعة جينيس بعد خروجه من المستشفى
سجلت موسعة جينيس رقما عالميا قياسيا جديدا حين تمكن طفل ولد في ولادة مبكرة-بالاسبوع 21 من الحمل (في الشهر الخامس)-…
اقرأ المزيد عن » -
هل يحميك فيتامين سي “فيتامين C” من نزلات البرد؟ – الاجابة ستدهشك
يكثر الحديث عن فوائد فيتامين سي “فيتامين C” الذي يتوفر بالفواكه الطازجة خاصة الحمضية منها في الوقاية من نزلات البرد. لكن…
اقرأ المزيد عن » -
اعراض الحمل | 4 اختلافات بين القيء الصباحي الطبيعي و القيء المفرط
يعتبر القيء الصباحي من أشهر أعراض الحمل التي تمر بها العديد من النساء. حيث تمر 3 من كل 4 من…
اقرأ المزيد عن » -
4 نصائح هامة عند شراء حبوب الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية
يقبل الكثيرون على شراء حبوب الفيتامينات والمكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات بهدف الحصول على العناصر التي يحتاجها الجسم وقد يفقدها…
اقرأ المزيد عن » -
أيهما أفضل لصحتك | الموز الاخضر أم الموز الاصفر والبني؟
تؤثر درجة نضج الموز على خواصه وفوائده الغذائية، ويبقى الموز مفيدا بطريقة مختلفة في كل حالاته; إذا كان مائلا للاخضرار…
اقرأ المزيد عن » -
ما سبب ظهور نقاط سوداء على أنفك؟ سببان أولهما حب الشباب- الرؤوس السوداء
تبدو النقاط أو الرؤوس السوداء الصغيرة على أنفك وكأنه يستحيل إزالتها، وفي الغالب تتجمع هذه النقاط في منتصف وجهك وخاصة…
اقرأ المزيد عن » -
5 فوائد وضحها العلم لفاكهة الموز، منها صحة القلب والمساعدة على التخسيس
تمتلك فاكهة الموز قيمة غذائية مرتفعة تجعلها مفيدة لصحة القلب وتنظيم السكر في الدم والهضم، كما أنها تدعم خطتك إذا…
اقرأ المزيد عن » -
لأول مرة، تنال السجائر الالكترونية ترخيص الولايات المتحدة FDA ولكن..
لأول مرة يتم ترخيص السجائر الالكترونية كأحد العلاجات المساعدة على الاقلاع عن التدخين في الولايات المتحدة، وذلك بعد حوالي 15…
اقرأ المزيد عن » -
اعراض الحمل | القيء الصباحي ومتى يجب اللجوء للطبيب؟ 7 حالات
بالرغم من أن القيء الصباحي عند الحامل من أشهر اعراض الحمل المبكرة، لكن يجب علينا الحذر عندما تصاحبه بعض الاعراض،…
اقرأ المزيد عن » -
اعراض الحمل | 7 طرق للتغلب على القيء الصباحي عند الحامل – القيء الاصفر
يعتبر القيء الصباحي عند الحامل من أشهر اعراض الحمل المبكرة، والتي تظهر في اول شهر من الحمل. يظهر القيء الصباحي…
اقرأ المزيد عن » -
للرجال | 6 عوامل تزيد من الخصوبة وتساعدك أن تصبح أباً
من المعروف أن زيادة فرص الإنجاب تعتمد على كل من خصوبة الزوج والزوجة، وذلك إضافة لاختيار الوقت المناسب للتخصيب وهو…
اقرأ المزيد عن » -
في مدريد | “غرفة البكاء” تهدف لدعم صحتك النفسية
“أدخل وابكِ” .. “أنا مثلك أعاني من التوتر”..هي لافتات ترحيبية في غرفة البكاء بوسط مديد في اسبانيا أو ما يعرف…
اقرأ المزيد عن » -
المكملات الغذائية ل اوميجا 3 (اوميغا ٣) ليست خيارا ناجحا, فلمَ؟
لا تنصح الجمعية البريطانية للتغذية British Dietetic Association بتناول اوميجا 3 (اوميغا ٣) في شكل مكملات الغذائية بشكل عام وذلك لضعف…
اقرأ المزيد عن » -
ما هي دهون اوميجا 3 (اوميغا ٣) الهامة؟ وكيف نحصل عليها من طعامنا؟
اوميجا 3 (اوميغا ٣) هي عائلة من الدهون غير المشبعة المتعددة polyunsaturated fatty acids المهمة لصحة القلب والمخ والعين والعديد…
اقرأ المزيد عن » -
ادوية التخسيس | 5 أنواع تم ترخيصها في الولايات المتحدة
يعتبر التخسيس وانقاص الوزن تجربة غير سهلة لجميع الأشخاص الذين يحتاجون لذلك علي الأغلب، حيث يتركك النظام الغذائي للتخسيس والرياضة التي…
اقرأ المزيد عن » -
يحميك من الاكتئاب والتوتر, ما هو التأمل الواعي”مايندفولنس”؟
التأمل الواعي وبالإنجليزية مايندفولنس mindfulness هي طريقة للتهدئة وملاحظة ما يجري حولنا من تفاصيل. وضحت الدراسات العلمية دور التأمل الواعي والذي يرتبط بفنون…
اقرأ المزيد عن » -
ما الفرق بين حقن ساكسيندا ل التخسيس وحقن فيكتوزا؟
حقن ساكسيندا وحقن فيكتوزا هما اسمان تجاريان لنفس العقار الذي يسمى ليراجلوتايد الذي يمكن استخدامه لعلاج السكري من النوع الثاني…
اقرأ المزيد عن » -
هل يمكن أن تسبب حبوب منع الحمل زيادة وزنك؟
بعكس ما قد يكون منتشرا فقد وضحت الدراسات العلمية القوية التي تؤكدها توصيات المستشفيات البريطانية أن حبوب منع الحمل لا…
اقرأ المزيد عن » -
الحمل بعد عمر 35 سنة | كيف يؤثر التقدم بالعمر على الخصوبة؟
تكون خصوبة المرأة وقدرتها على الحمل أفضل ما يكون ما بين حوالي 18-29 سنة من العمر. وبوصول المرأة إلى سن…
اقرأ المزيد عن » -
نقص البكتريا النافعة بالقولون قد يسبب صعوبة التخسيس – بروبيوتك
يعرف العلم منذ عقود فوائد البكتريا النافعة Microbiome في القولون والتي منها تحسين الهضم وتنظيم الحرق وامتصاص الطعام. وما اضافته دراسة…
اقرأ المزيد عن » -
5 شروط لاستخدام حقن ساكسيندا للتخسيس وعلاج السمنة
يمكن استخدام حقن ساكسيندا للمساعدة على التخسيس وعلاج السمنة ولكن بشروط وضحها الترخيص الذي تم اصدراه من الوكالة الأمريكية للغذاء…
اقرأ المزيد عن » -
كيف تعمل حقن ساكسيندا للتخسيس وعلاج السمنة؟
ربنا تم منح حقن ساكسيندا للتخسيس للمساعدة على التخسيس وعلاج السمنة ترخيص الوكالة الأمريكية للغذاء والدواء FDA عام 2014. وبدأت…
اقرأ المزيد عن » -
ديرمابريجن | تقنية تقلل من اثار حب الشباب والندبات والحفر في البشرة
ديرمابريجن هي تقنية تعمل علي تقشير البشرة بعمق باستخدام آداة للسنفرة. يمكن لهذه التقنية أن تساعد على علاج الندبات واثار…
اقرأ المزيد عن » -
افكار خاطئة عن السجائر الالكترونية تحرم من مساعدتها في الاقلاع عن التدخين
السجائر الالكترونية هي وسيلة تم ابتكارها لتساعد على الاقلاع عن التدخين عندما تستخدم بالطريقة الصحيحة. وتؤكد توصيات المستشفيات البريطانية نجاح…
اقرأ المزيد عن » -
الحمل في الشهر الثالث (2) انت وطفلك في الاسبوع ال 11 و 12
في الاسبوع الحادي عشر يمكن أن تعانين من بعض الصداع، وقد يكون سبب هذا الصداع هو تغيرات جسمك في هذة المرحلة.…
اقرأ المزيد عن » -
ما هي متلازمة النوم القصير؟ وكيف تختلف عن الارق؟
متلازمة النوم القصير Short sleeper syndrome هي حالة تجعل صاحبها ينام 4- 6 ساعات يوميا دون أن يشعر بآثار قلة…
اقرأ المزيد عن » -
5 أسباب تجعل حرق الطاقة في الجسم بطيئا وتصعب التخسيس
تعتبر سرعة حرق الطاقة في الجسم أحد أهم العوامل التي تؤثر في سرعة التخسيس وانقاص الوزن الزائد. العوامل الأخرى تتضمن…
اقرأ المزيد عن » -
حرق الطاقة في الجسم لا يزداد بطأً مع تقدم العمر، فلمَ يزداد وزننا؟
لوقت طويل ساد الاعتقاد بأن معدلات حرق الطاقة في أجسامنا تبدأ في التناقص بشكل واضح بعد عمر20 عام، وذلك يجعل…
اقرأ المزيد عن » -
6 مخاطر لاستخدام معقمات اليدين التي تحوي كحول، وما البديل؟
تنتشر معقمات اليدين التي تحوي كحول في الأسواق، وهي عبارة عن سائل يستخدم لتعطيل الفيروسات و قتل البكتيريا التي قد…
اقرأ المزيد عن » -
اكتئاب ما بعد الولادة قد يحدث أيضا للآباء .. 3 علامات تميزه
وضحت الدراسات العلمية أن اكتئاب ما بعد الولادة يحدث لحوالي 14% من الأمهات، كما يحدث لحوالي 4% من الآباء. أن…
اقرأ المزيد عن » -
علامات و اعراض الحمل | 5 علامات أساسية
يختلف كل حمل عن الآخر ولن يلاحظ الجميع كل علامات واعراض الحمل المعروفة، لكن ظهور بعضها يجعل إجراء اختبار الحمل…
اقرأ المزيد عن » -
كم يلزم من الوقت للتخلص من آثار التدخين بعد الإقلاع عنه؟ 9 مراحل
يساعد الإقلاع عن التدخين على تخلص الرئتين وأنسجة الجسم وأعضائه من التأثيرات الضارة التي تعرضها لمخاطر صحية عديدة. ولكن تخلص هذه…
اقرأ المزيد عن » -
ليست كل رغبة في الطعام جوعا، 7 اختلافات بين الجوع والشهية
من أول دروس التغذية التي تجعلنا أكثر فهما لحاجة أجسامنا وأكثر قدرة على التعامل مها والحفاظ علي صحتها، هو معرفة…
اقرأ المزيد عن » -
مقاومة الانسولين | 3 اعراض محتملة وتحليل دقيق للتشخيص – السكري
تحدث مقاومة الانسولين عندما لا تستجيب خلايا العضلات والخلايا الدهنية والكبد بشكل جيد لهرمون انسولين، ولا تستطيع أن تحصل على…
اقرأ المزيد عن » -
ما هي مراحل النوم الأربعة؟ وكيف نستفيد من كل مرحلة منها؟
في كل ليلة ينطلق قطار النوم الذي يجري في دوائر مكررة تمر على نفس المحطات الأربع. وبالرغم من أننا في هذا…
اقرأ المزيد عن » -
ما الفرق بين الولادة الطبيعية والولادة القيصرية؟ المزايا والعيوب
يصل الطفل إلى عالمنا بإحدى طريقتين إما الولادة الطبيعية أو الولادة القيصرية، والهدف الرئيسي لكل من هاتين الطريقتين هو التأكد…
اقرأ المزيد عن » -
ما أهم 5 اغذية لصحة القلب؟ منها الثوم و الاسماك الدهنية
هناك بعض الأغذية التي تدعم صحة القلب بسبب احتواءها على عناصر غذائية تساعد على تقليل الكوليستيرول الضار و زيادة الكوليستيرول…
اقرأ المزيد عن » -
المغرب | سيدة تحطم الرقم القياسي في ولادة التوائم وتدخل مويوعة جينيس
حطمت سيدة من مالي تبلغ من العمر 26 عام الرقم القياسي ل موسوعة جينيس في ولادة التوائم حين وضعت 9…
اقرأ المزيد عن » -
6 طرق تحميك من ضربة الشمس ومخاطرها في الجو الحار
ضربة الشمس هي عبارة عن مخاطر صحية يمر بالجسم نتيجة التعرض لدرجة حرارة الجو المرتفعة لفترة طويلة. يبدأ التأثر بدرجة…
اقرأ المزيد عن » -
الدوار الالكتروني حالة يسببها الموبايل | 10 طرق يمكنها أن تحميك
هل سبق وشعرت بأن ضوء شاشة الموبايل أو الكمبيوتر يخترق عينيك حتي يسبب الم الرأس والنبض فيها؟ قد تعتقد أن…
اقرأ المزيد عن » -
هل النوم مع المروحة يضر صحتك؟ 4 نصائح لحمايتك
“ النوم مع المروحة يضر صحتك” انها نصيحة الأمهات التي يدعمها العديد من العناوين على شبكة الانترنت حين تحذر من…
اقرأ المزيد عن »
