اعراض كورونا يوم بيوم(9)| ما هو علاج السعال بعد الشفاء من كورونا؟ – التعافي من كورونا – كوفيد-19

يعتبر السعال بعد الشفاء من كورونا أحد الأعراض الشائعة التي يمكن أن تستمرلعدة أسابيع أو أشهر في بعض الحالات بعد انتهاء عدوى كوفيد-19.

بشكل عام السعال هو وسيلة دفاعية للجسم تساعده على طرد الأشياء التي تسبب تهيج للرئتين مثل الغبار أو الميكروبات المختلفة والمخاط.

ولكن بعض أنواع العدوي الفيروسية قد تتركنا نعاني من السعال الجاف بعد الشفاء منها بسبب استمرار تهيج الشعب الهوائية لفترة.

وهذا التهيج يتحسن تدريجيا في فترة التعافي من كورونا٬ ولكن إلى الآن ليس واضحا كم من الوقت يمكن أن يستمر السعال بعد الشفاء من كورونا.

السعال الجاف هو الشكل الشائع من اعراض كورونا٬ وهو من أحد الأعراض الأساسية الأربع التي تظهر في الأيام الأولى من ظهور الأعراض٬ لكن هناك بعض الأشخاص يعانون من السعال الذي يصحبه المخاط.

يمكن أن يكون التحكم في السعال صعبا٬ لكن هذه نصائح التالية يمكنها أن تساعد على التحسن.

كيف يمكن أن نساعد على علاج السعال  بعد الشفاء من كورونا؟

يمكن أن نساعد على علاج السعال بعد الشفاء من كورونا باتباع عدة نصائح تختلف باختلاف نوع السعال الذي يعاني منه الشخص٬ وفيما يلي توضيح لها.

نصائح للمساعدة على تحسن السعال الجاف..

للمساعدة على تحسن السعال الجاف في فترة التعافي من كورونا تنصح التوصيات البريطانية بما يلي:

-شرب الماء و السوائل بدرجة كافية لتجنب جفاف الجسم .

-تناول رشفات بسيطة من المشروبات لترطيب الحلق ( يوصى بتجنب شرب كميات كبيرة).

-استنشاق البخار ( بتقريب الوجة من وعاء يحوى ماء سبق غليه، واستنشاق البخار من الأنف مع وضع منشفة فوق الرأس لتوجية البخار لفتحتي الأنف (مع الحذر من عدم الاقتراب بدرجة يمكن ان تأذي البشرة ).

-المشروبات الدافئة مثل الليمون الدافيء بالعسل يساعد على ترطيب الحلق و تهدئته.

-لإيقاف نوبة السعال قبل ان تبدأ يوصى بشرب رشفة من الماء ( و ينصح بالمحافظة على وجود كأس او زجاجة من الماء بالقرب في معظم الاوقات) و ان لم يتوفر الماء فيمكن المحاوله ببلع الريق بشكل متكرر .

-ينصح بتجنب الأشياء التي يمكن أن تزيد من السعال٬ وهي مثل: التدخين أو التعرض للجو الملئ بالدخان و معطرات الجو والعطور القوية.

إقرأ أيضا على طب اليوم: اعراض كورونا يوم بيوم (4) | ماذا يفعل مريض كوفيد إذا بدأ ضيق التنفس؟ (فيديو يوتيوب)

نصائح للمساعدة على تحسن السعال المصحوب بمخاط (بلغم)..

للمساعدة على تحسن السعال المصحوب بمخاط (بلغم) في فترة التعافي من كورونا يُنصح بما يلي:

-شرب الماء و السوائل بدرجة كافية لتجنب جفاف الجسم .

-استنشاق البخار ( بتقريب الوجة من وعاء يحوى ماء سبق غليه و استنشاق البخار من الأنف مع وضع منشفة فوق الرأس لتوجية البخار لفتحتي الأنف (مع الحذر من عدم الاقتراب بدرجة يمكن ان تأذي البشرة ).

-الاستلقاء على أحد الجانبين بشكل مسطّح على قدر الإمكان حيث يساعد هذا الوضع على تحرك المخاط للاعلى .

-المشى و الحركه عموما تساعد عضلات الصدر على تحريك المخاط.

-الاستعانة ببعض الأوضاع التي يمكن أن تساعد على إخراج المخاط:

بالاستلقاء على أحد الجانبين و رفع الرأس بوضع مخدة في مرة و ثلاث مخدات في مرة أخرى ( للمساعدة على إخراج المخاط من الجزء العلوى من الرئتين) .

و الاستلقاء على أحد الجانبين مع رفع منطقة الحوض مرة بمخدتين و مرة بثلاث مخدات ( للمساعدة على اخراج المخاط من وسط الرئتين و الجزء السفلي منها).
ينصح بالتوقف مباشرة ان سببت هذه الأوضاع أي ضيق أو إحساس بالقيء .

-عمل تمرينات علاج طبيعي لتنظيف الصدر من المخاط، وتسمى هذه التمرينات ب “طريقة دورة التنفس النشطة”
‏ACBT ) Active Cycle of Breathing Technique).

إقرأ أيضا على طب اليوم: نصيحة عن فيروس كورونا (7) | كم من الوقت يكون المريض معدياً؟ ومتى ننهي العزل المنزلي بأمان؟

“طريقة دورة التنفس النشطة”..

طريقة دورة التنفس النشطة هي تمرينات تساعد على تحسن السعال المصحوب بمخاط، و هي عبارة عن:

-تنفس في وضح مريح مع إرخاء الكتفين للخلف.

-ثم تنفس عميق و بطيء مع زفير هاديء.

-ويتم تكرار هذين النوعين من التنفس بالتبادل ثلاث أو أربع مرات.

-ثم تنفس عادي للهواء داخل الصدر يتلوه اخراج سريع قوي للهواء ( زفير قوي) (huff) أو سعال ( تكرر مرة او مرتين).

ويتم تكرار دورات التنفس النشط حتى نحصل على زفير او سعال جاف في آخر دورتين .

ينصح باتباع هذه الطريقة لمدة 10 دقائق على الأقل و ليس اكثر من 30 دقيقة، وإن كانت مفيدة للمريض فيوصى باتباع هذه التمارين 2-3 مرات يوميا.

إقرأ أيضا على طب اليوم:  اعراض كورونا يوم بيوم (2) | لماذا تتأثر حاسة الشم؟ وما التمرينات والطرق التي تساعد على التحسن؟

ما هو الجدول الزمني لتطور اعراض كورونا يوم بيوم؟ – كوفيد-19

توضح الصورتان التاليتان الجدول الزمني لتطور اعراض كورونا يوم بيوم من لحظة عدوى كوفيد-19.

إقرأ أيضا على طب اليوم: التعافي من كورونا: معاناه من أعراض طويلة المدى حتى بعد الإصابة البسيطة فما هي النصائح الطبية؟

إقرأ أيضا على طب اليوم..

اعراض كورونا يوم بيوم (7) | 4 اعراض في الجلد ترتبط ب كوفيد-19 – بالصور

اعراض كورونا يوم بيوم (1) | متى يظهر ارتفاع درجة الحرارة وكيف نساعد على تحسنه؟

اعراض كورونا يوم بيوم (5) | متى يجب استخدام جهاز قياس الأكسجين بالنبض في المنزل؟

اعراض كورونا يوم بيوم (6) | ما هو لسان كوفيد-19؟ – طب اليوم