انقاص الوزن
يعتبر انقاص الوزن الزائد من أهم النصائح الصحية التي يجب اتباعها للحفاظ على الصحة.
ترتبط السمنة وزيادة الوزن بمشاكل صحية متعددة فضلا عن تأثيرها النفسي على ثقة الفرد بنفسه.
يقلل انقاص الوزن الزائد من مخاطر التعرض لمشاكل صحية متعددة مثل أمرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
كما ان انقاص الوزن الزائد يحافظ على صحة القلب والشرايين وصحة المفاصل والعمود الفقري وغيرها.
-
أبحاث
بدلا من جراحات التخسيس | مغناطيس يثبت بالاسنان لانقاص الوزن
عرض باحثون من بريطانيا ونيوزيلندا منذ أيام تقنية جديدة بديلة لإجراء جراحات التخسيس٬ وتعتمد على جهاز بسيط يستخدم المغناطيس ويثبت…
اقرأ المزيد عن » -
تغذية وصحة
من جديد كيتو دايت أحد أسوأ الحميات بحسب الترتيب السنوي الأمريكي، فما هي أفضل حمية؟
اعتادت الوكالة الإعلامية أخبار الولايات المتحدة وتقرير العالم U.S.News & World Report تقديم تقرير سنوي عن ترتيب الحميات الغذائية من…
اقرأ المزيد عن » -
أمراض
أهم 8 نصائح للتغذية الجيدة الصحية لمرضى السكري
تعتبر اختيارات التغذية الجيدة من أهم أسس التعامل مع مرض السكري وتقليل احتمالات المضاعفات التي قد تصاحبه. وسواء كان وزن…
اقرأ المزيد عن » -
تغذية وصحة
هل يعني التعرق أثناء ممارسة الرياضة أنك تفقد دهون الجسم، وهل يصلح كمقياس لانقاص الوزن؟
يحدث التعرق مع ممارسة الرياضة بشكل طبيعي، ومن الشائع أن يتم ترجمة التعرق الزائد على أنه فقد وحرق لدهون الجسم…
اقرأ المزيد عن » -
أمراض
أهم أنواع جراحات التخسيس وعلاج السمنة و3 شروط لإجراءها (بالصور)
تستخدم جراحات التخسيس لعلاج السمنة المفرطه، ويمكنها أن تكون حلا سريعا وفعالا لانقاص الوزن والمساعدة على تحسن المشاكل الصحية المرتبطة…
اقرأ المزيد عن » -
أبحاث
هل يرتبط ظهور الشعر الأبيض مبكرا باحتمالات أكبر لأمراض القلب؟
جميعنا يعرف أن التقدم في العمر يزيد من احتمالات التعرض لأمراض القلب وفي نفس الوقت يزيد من احتمالات تغير لون…
اقرأ المزيد عن » -
أمراض
علاج السمنة: دليلك الكامل بحسب توصيات المستشفيات البريطانية
يستخدم مفهوم السمنة لوصف زيادة الوزن عن الحد الطبيعي وتراكم دهون الجسم، وهي حالة طبية شائعة، قدرت الدراسات العلمية أنها…
اقرأ المزيد عن » -
صحة طفلك
السمنة في الاطفال: 5 طرق أساسية للنجاح في التغلب عليها
إذا كان وزن طفلك زائدا عن الحد الطبيعي أو كان مصابا بالسمنة، هناك العديد من الأشياء التي يمكن عملها لمساعدته…
اقرأ المزيد عن » -
تغذية وصحة
طرق عديدة لإسراع الحرق لإنقاص الوزن..وفقط 3 طرق ناجحة، فما هي؟
من الشائع أن تسمع الكثيرين يلومون على بطء الحرق كسبب في زيادة الوزن أو صعوبة فقدة، ومن الشائع أيضا أن…
اقرأ المزيد عن » -
تغذية وصحة
داش دايت: الحمية الغذائية لإيقاف إرتفاع ضغط الدم والحفاظ على صحة الشرايين
يؤكد المعهد القومي الأمريكي فاعلية الحمية الغذائية التي تسمى داش (DASH) دايت (Diet Dietary Approaches to Stop Hypertension) في…
اقرأ المزيد عن » -
تغذية وصحة
أقل رياضة لازمة أسبوعيا للحفاظ على الصحة..بحسب التوصيات البريطانية
حددت التوصيات البريطانية حداً أدني من الرياضة الأسبوعية للأشخاص من عمر 19-64 عام، لابد من الحفاظ عليه للبعد عن خطورة…
اقرأ المزيد عن » -
تغذية وصحة
أفضل دايت آمن وفعّال للتخسيس، بحسب المستشفيات البريطانية
منذ عقود بدأت العديد الحميات الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن (الدايت) بالانتشار، أظهر بعضها نجاحاً مؤقتا ثم أختفى لتظهر أنواع جديدة…
اقرأ المزيد عن » -
أمراض
ارتجاع المريء | الأسباب وخطة العلاج
تعتبر حرقة المعدة من الأعراض التي يمكن أن يعاني منها بعض الأشخاص بين الحين والآخر. ولكن إن استمرت في الحدوث …
اقرأ المزيد عن » -
أمراض
مرض السكري | كيف يحدث وكيف يتم تشخيصه؟
يعد مرض السكري من الأمراض المزمنة الشائعة على مستوى العالم وخاصة في منطقة الشرق الأوسط، حيث يعاني منه حوالي 81…
اقرأ المزيد عن » -
تغذية وصحة
النقرس | كل ما يهم أن تعرفة عن الغذاء والنقرس
تلعب التغذية دورا هاما في التسبب في حدوث مرض النقرس، وأيضا في تقليل احتمالات حدوث نوبات آلام النقرس. إذا كنت تعاني…
اقرأ المزيد عن » -
أخبار طبية
الم باطن القدم “التهاب اللفافة الأخمصية”| 8 أسباب رئيسية وخيارات العلاج
يعتبر التهاب اللفافة الأخمصية (plantar fasciitis) أهم وأشهر أسباب الم باطن القدم، وهو حالة طبية يمر بها حوالي 1 من…
اقرأ المزيد عن » -
كوفيد-19
فيروس كورونا : الأدلة العلمية تؤكد وجود ارتباطا وثيقا بين السمنة ومخاطر عدوى كوفيد-19..
أكدت هيئة الصحة العامة في انجلترا في تقرير رسمي لها أنه وبمراجعة الأدلة العلمية في انجلترا والعالم يتضح تعرض الأشخاص الذين…
اقرأ المزيد عن » -
كوفيد-19
فيروس كورونا: ماذا تعني الموجة الثانية للوباء؟ وهل ستحدث؟
تعتبر المخاوف من حدوث موجة وبائية ثانية أحد العناويين التي تتردد بكثرة في القنوات الأعلامية والتصريحات الرسمية. وترجع بدايات وصف…
اقرأ المزيد عن »