انقاص الوزن

يعتبر انقاص الوزن الزائد من أهم النصائح الصحية التي يجب اتباعها للحفاظ على الصحة.

ترتبط السمنة وزيادة الوزن بمشاكل صحية متعددة فضلا عن تأثيرها النفسي على ثقة الفرد بنفسه.

يقلل انقاص الوزن الزائد من مخاطر التعرض لمشاكل صحية متعددة مثل أمرض السكري وارتفاع ضغط الدم.

كما ان انقاص الوزن الزائد يحافظ على صحة القلب والشرايين وصحة المفاصل والعمود الفقري وغيرها.

 

بدلا من جراحات التخسيس | مغناطيس يثبت بالاسنان لانقاص الوزن
أبحاث

بدلا من جراحات التخسيس | مغناطيس يثبت بالاسنان لانقاص الوزن

عرض باحثون من بريطانيا ونيوزيلندا منذ أيام تقنية جديدة بديلة لإجراء جراحات التخسيس٬ وتعتمد على جهاز بسيط يستخدم المغناطيس ويثبت…
من جديد كيتو دايت أحد أسوأ الحميات بحسب الترتيب السنوي الأمريكي، فما هي أفضل حمية؟
تغذية وصحة

من جديد كيتو دايت أحد أسوأ الحميات بحسب الترتيب السنوي الأمريكي، فما هي أفضل حمية؟

اعتادت الوكالة الإعلامية أخبار الولايات المتحدة وتقرير العالم U.S.News & World Report تقديم تقرير سنوي عن ترتيب الحميات الغذائية من…
أهم 8 نصائح للتغذية الجيدة الصحية لمرضى السكري
أمراض

أهم 8 نصائح للتغذية الجيدة الصحية لمرضى السكري

تعتبر اختيارات التغذية الجيدة من أهم أسس التعامل مع مرض السكري وتقليل احتمالات المضاعفات التي قد تصاحبه. وسواء كان وزن…
أهم أنواع جراحات التخسيس وعلاج السمنة و3 شروط لإجراءها (بالصور)
أمراض

أهم أنواع جراحات التخسيس وعلاج السمنة و3 شروط لإجراءها (بالصور)

تستخدم جراحات التخسيس لعلاج السمنة المفرطه، ويمكنها أن تكون حلا سريعا وفعالا لانقاص الوزن والمساعدة على تحسن المشاكل الصحية المرتبطة…
هل يرتبط ظهور الشعر الأبيض مبكرا باحتمالات أكبر لأمراض القلب؟
أبحاث

هل يرتبط ظهور الشعر الأبيض مبكرا باحتمالات أكبر لأمراض القلب؟

جميعنا يعرف أن التقدم في العمر يزيد من احتمالات التعرض لأمراض القلب وفي نفس الوقت يزيد من احتمالات تغير لون…
علاج السمنة: دليلك الكامل بحسب توصيات المستشفيات البريطانية
أمراض

علاج السمنة: دليلك الكامل بحسب توصيات المستشفيات البريطانية

يستخدم مفهوم السمنة لوصف زيادة الوزن عن الحد الطبيعي وتراكم دهون الجسم، وهي حالة طبية شائعة، قدرت الدراسات العلمية أنها…
السمنة في الاطفال: 5 طرق أساسية للنجاح في التغلب عليها
صحة طفلك

السمنة في الاطفال: 5 طرق أساسية للنجاح في التغلب عليها

إذا كان وزن طفلك زائدا عن الحد الطبيعي أو كان مصابا بالسمنة، هناك العديد من الأشياء التي يمكن عملها لمساعدته…
طرق عديدة لإسراع الحرق لإنقاص الوزن..وفقط 3 طرق ناجحة، فما هي؟
تغذية وصحة

طرق عديدة لإسراع الحرق لإنقاص الوزن..وفقط 3 طرق ناجحة، فما هي؟

من الشائع أن تسمع الكثيرين يلومون على بطء الحرق كسبب في زيادة الوزن أو صعوبة فقدة، ومن الشائع أيضا أن…
داش دايت: الحمية الغذائية لإيقاف إرتفاع ضغط الدم والحفاظ على صحة الشرايين
تغذية وصحة

داش دايت: الحمية الغذائية لإيقاف إرتفاع ضغط الدم والحفاظ على صحة الشرايين

  يؤكد المعهد القومي الأمريكي فاعلية الحمية الغذائية التي تسمى داش (DASH) دايت (Diet Dietary Approaches to Stop Hypertension) في…
أقل رياضة لازمة أسبوعيا للحفاظ على الصحة..بحسب التوصيات البريطانية
تغذية وصحة

أقل رياضة لازمة أسبوعيا للحفاظ على الصحة..بحسب التوصيات البريطانية

حددت التوصيات البريطانية حداً أدني من الرياضة الأسبوعية للأشخاص من عمر 19-64 عام، لابد من الحفاظ عليه للبعد عن خطورة…
أفضل دايت آمن وفعّال للتخسيس، بحسب المستشفيات البريطانية
تغذية وصحة

أفضل دايت آمن وفعّال للتخسيس، بحسب المستشفيات البريطانية

منذ عقود بدأت العديد الحميات الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن (الدايت) بالانتشار، أظهر بعضها نجاحاً مؤقتا ثم أختفى لتظهر أنواع جديدة…
ارتجاع المريء | الأسباب وخطة العلاج 
أمراض

ارتجاع المريء | الأسباب وخطة العلاج 

تعتبر حرقة المعدة من الأعراض التي يمكن أن يعاني منها بعض الأشخاص بين الحين والآخر. ولكن إن استمرت في الحدوث …
مرض السكري | كيف يحدث وكيف يتم تشخيصه؟
أمراض

مرض السكري | كيف يحدث وكيف يتم تشخيصه؟

يعد مرض السكري من الأمراض المزمنة الشائعة  على مستوى العالم وخاصة في منطقة الشرق الأوسط، حيث يعاني منه حوالي 81…
النقرس | كل ما يهم أن تعرفة عن الغذاء والنقرس
تغذية وصحة

النقرس | كل ما يهم أن تعرفة عن الغذاء والنقرس

تلعب التغذية دورا هاما في التسبب في حدوث مرض النقرس، وأيضا في تقليل احتمالات حدوث نوبات آلام النقرس. إذا كنت تعاني…
الم باطن القدم “التهاب اللفافة الأخمصية”| 8 أسباب رئيسية وخيارات العلاج
أمراض

الم باطن القدم “التهاب اللفافة الأخمصية”| 8 أسباب رئيسية وخيارات العلاج

يعتبر التهاب اللفافة الأخمصية (plantar fasciitis) أهم وأشهر أسباب الم باطن القدم، وهو حالة طبية يمر بها حوالي 1 من…
فيروس كورونا : الأدلة العلمية تؤكد وجود ارتباطا وثيقا بين السمنة  ومخاطر عدوى كوفيد-19..
كوفيد-19

فيروس كورونا : الأدلة العلمية تؤكد وجود ارتباطا وثيقا بين السمنة  ومخاطر عدوى كوفيد-19..

أكدت  هيئة الصحة العامة في انجلترا في تقرير رسمي لها أنه وبمراجعة الأدلة العلمية في انجلترا والعالم يتضح تعرض الأشخاص الذين…
فيروس كورونا: ماذا تعني الموجة الثانية للوباء؟ وهل ستحدث؟
كوفيد-19

فيروس كورونا: ماذا تعني الموجة الثانية للوباء؟ وهل ستحدث؟

تعتبر المخاوف من حدوث موجة وبائية ثانية أحد العناويين التي تتردد بكثرة في القنوات الأعلامية والتصريحات الرسمية. وترجع بدايات وصف…