تغذية وصحة
تغذية وصحة من طب اليوم ، توصيات عامة مدعومة بنتائج أبحاث وتحاليل كبرى المختبرات ، قسم يقدم للقاريء تعليمات عن النظام الغذائي الصحيح ويرصد أهم الأغذية الصحية.
-
الحمل في الشهر الثالث (1) انت وطفلك في الاسبوع التاسع والعاشر
في خلال الشهر الثالث تتقلب مشاعرك فتشعرين بالسعادة في لحظة والحزن في اللحظة التالية. لا تقلقي فهذه المشاعر طبيعية وسوف تهدأ…
اقرأ المزيد عن » -
ضربة الشمس | 8 اعراض تنذر بالخطر يجب ملاحظتها
ضربة الشمس heatstroke هي تطور خطير لحالة الارهاق بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم heat exhaustion والذي يظهر في شكل اعراض…
اقرأ المزيد عن » -
فوائد الثوم التي يدعمها العلم | 5 منها دعم المناعة و تقليل الكوليستيرول
يُعرف الثوم بفوائده الصحية المتعددة وذلك يتضمن دعم المناعة و تقليل الكوليستيرول. إضافة إلى دعم صحة القلب وتقليل احتمالات بعض…
اقرأ المزيد عن » -
الدهون الحشوية الأخطر على صحتك | كيف تتخلص منها؟
الدهون الحشوية هي دهون البطن الداخلية، و هي أخطر الدهون التي يخزنها الجسم. حيث يمكنها أن تؤثر علي صحتك حتى…
اقرأ المزيد عن » -
الدهون الحشوية هي الأخطر بين 4 أنواع من دهون الجسم.. فلمَ؟
تعتبر الدهون الحشوية التي يتم تخزينها داخل الجسم بجانب الأحشاء مثل الكبد والكليتين، وفي منطقة الخصر هي الأخطر بين 4…
اقرأ المزيد عن » -
سحب 5 أنواع من واقي الشمس بسبب مادة مسرطنة (منها نيتروجينا)
أعلنت شركة جونسون اند جونسون سحب خمس أنواع تجارية من واقي الشمس نيتروجينا Neutrogena وأفينو Aveeno في تحضيرات البخاخ بعد العثور على…
اقرأ المزيد عن » -
الحمل في الشهر الثاني (2) انت وطفلك في الاسبوع السابع والثامن
في حوالي الاسبوع السابع والثامن من الحمل, ينمو رحمك إلى حجم الليمون٬ وتبدأ بعض النساء الحوامل في الشعور بالغثيان إضافة…
اقرأ المزيد عن » -
تغذية مريض السرطان | 5 نصائح تدعم صحة محاربي السرطان
التغذية الجيدة هي أمر هام لكل الأشخاص خاصة لمريض السرطان. قد تزيد الاصابة بالسرطان والعلاجات التي يتلقاها المريض من صعوبة…
اقرأ المزيد عن » -
الحمل في الشهر الثاني (1) انت وطفلك في الاسبوع الخامس والسادس
هذا هو وقت أول دورة طمث ضائعة٬ وهو نفس الوقت الذي تكتشف فيه معظم النساء الحوامل حملهن. تساعد زيارة الطبيب…
اقرأ المزيد عن » -
ميلاتونين ل علاج الارق | 4 شروط لتجنب مخاطره؟
ميلاتونين هو هرمون طبيعي يوجد في الجسم ويساعد على تنظيم النوم٬ ويمكن أن يتم تناوله في شكله الدوائي لعلاج الارق…
اقرأ المزيد عن » -
علاج الزغطة | 6 نصائح مفيدة و 5 تحذيرات
تسبب الزغطة عدم الراحة والازعاج المستمر٬ لكنها في أغلب الأحوال تستمر فقط لعدة دقائق . يمكنك المساعدة على علاج الزغطة باتباع…
اقرأ المزيد عن » -
الحمل في الشهر الاول (1) | أنت و حملك في اول 4 اسابيع
الحمل في الشهر الاول: تبدأ أسابيع حملك من اليوم الأول من آخر دورة طمث لك. هذا يعني أنه في أول أسبوعين…
اقرأ المزيد عن » -
كريمات الشمس ضرورية لصحة بشرتك | 8 نصائح هامة لتستفيد منها
كريمات الشمس هي مستحضرات طبية تستطيع أن تحمي البشرة بقدر ما من نفاذ أشعة الشمس الضارة خلالها٬ والتسبب في حروق…
اقرأ المزيد عن » -
كيف يمكن أن تدمر اشعة الشمس بشرتك؟و 3 طرق تحميك منها
يسبب التعرض الزائد لأشعة الشمس ضررا للبشرة قد يصل إلي حد تلف الخلايا. يمكن أن تدمر أشعة الشمس بشرتك بأن…
اقرأ المزيد عن » -
الحقيقة وراء اضرار فول الصويا٬ وهل ينصح خبراء التغذية بتناوله؟
يعد فول الصويا من الأغذية الثابته في الحمية الغذائية للعديد من الأشخاص خاصة النباتيين٬ حيث يعتبر بديلا نباتيا للحوم والألبان.…
اقرأ المزيد عن » -
4 طرق تحدد لك ايام التبويض و فترة الخصوبة لزيادة فرص الحمل – فترة التبويض
ايام التبويض أو ما يسمى ب فترة الخصوبة هي الوقت الذي يتم فيه خروج البويضة الجاهزة للتخصيب من أحد المبيضين على…
اقرأ المزيد عن » -
مشروب الكركديه ساخنا أو باردا٬ هل يختلف تأثيره على ضغط الدم؟
يدعم تناول مشروب الكركديه صحتك لما له من فوائد صحية معروفه٬ فمع مذاقه الجيد فهو يحوي فيتامينات تدعم مناعتك كما…
اقرأ المزيد عن » -
مادة مسرطنة موجودة في 78 نوع من كريمات الشمس (واقي شمس)
أعلن معمل فاليشور Valisure الأمريكي أنه قد اكتشف وجود مادة بنزين benzene المسرطنة في 78 نوع من كريمات الشمس (واقي…
اقرأ المزيد عن » -
بعد انتقاد منتجاتها غير الصحية٬ شركة نستلة تعد بتغيير استراتيجياتها – التغذية الصحية
أعلنت نستلة – الشركة العالمية للأغذية – من مقرها في زيورخ سويسرا اليوم الإثنين 31 مايو أنها تعمل علي تحديث…
اقرأ المزيد عن » -
الاجهاض المتكرر | 3 فحوصات ضرورية تنصح بها المستشفيات البريطانية للوقاية من تكرره – مشاكل الحمل
يعتبر الاجهاض من مشاكل الحمل التي منها الكثير من النساء٬ ويكون في الغالب حدثا عارضا٬ و يتم تعريف الاجهاض المتكرر بأنه…
اقرأ المزيد عن » -
كم كيلوجرام يجب أن يزداد وزنك في اشهر الحمل؟ ما خطورة زيادة الوزن في الحمل بشكل بالغ؟
تختلف زيادة الوزن في الحمل بشكل كبير بين امرأة وأخرى٬ لكن معظم السيدات يزداد وزنهن بمقدار 10-12.5 كيلوجرام في اشهر…
اقرأ المزيد عن » -
تسمم الحمل | 8 عوامل تزيد احتمالاته ودواء بسيط يوفر وقاية جيدة
تسمم الحمل هي حالة تصيب بعض النساء الحوامل غالبا في النصف الثاني من أشهر الحمل (من الأسبوع ال 20: بعد إتمام…
اقرأ المزيد عن » -
5 أطعمة من الخطر تناولها أثناء الحمل وما قدر القهوة والشوكولاتة المسموح بتناوله للمرأة الحامل؟
هناك بعض أنواع الأطعمة التي يمكنها أن تضر المرأة الحامل وجنينها وتشكل خطورة واضحة أحيانا. ويتسائل بعض الحوامل عن القدر…
اقرأ المزيد عن » -
الحقيقة وراء فائدة تناول حبوب فيتامينات لصحة القلب والشرايين
لو أنك تتبع تغذية صحيّة فإن هذا يدعم صحة القلب بلا شك٬ لكنك قد تتساءل عن عن فائدة تناول حبوب…
اقرأ المزيد عن » -
فيتامين ك | 3 فوائد هامة و 5 مصادر طبيعية تغني عن تناول المكملات الغذائية – فيتامينات
وضح طب اليوم الحديث فوائدا عديدة لفيتامين ك تبدأ من دوره الهام في المساعدة علي التئام الجروح وتوقف النزف إضافة…
اقرأ المزيد عن »
