اعراض كورونا يوم بيوم | الخبراء يوصون ب تدريبات الشم في حالة فقدان حاسة الشم بعد كورونا؟
كيف يتم عمل تدريبات الشم؟
بدأ الخبراء حول العالم بالتوصية بتدريبات الشم للمساعدة على استعادة حاسة الشم في حالة استمرار فقدان حاسة الشم بعد كورونا.
ويحذر الأطباء من استخدام الكورتيزون في محاولة لاستعادة حاسة الشم٬ حيث أن لا دليل علمي يوضح أن فوائد أكثر من مخاطره في هذه الحالة.
يعتبر فقدان حاسة الشم من الأعراض الأساسية الثلاثة لعدوى كوفيد-19 والتي تظهر في الأيام الأولى لها في حوالي تصف الحالات وتكون مميزة لهذه العدوى بالمقارنة بالأعراض الأخرى.
وتزداد نسبة التعرض لفقدان حاسة الشم ضمن الأشخاص الذين يمرون بعدوى بسيطة من كوفيد-19٬ وفي معظم الحالات تعود حاسة الشم لطبيعتها بعد انتهاء العدوى بأيام أو أسابيع قليلة.
لكن وفي حالة ضمن كل 5 أشخاص يستمر فقدان حاسة الشم بعد 8 أسابيع من العدوى.
وقد رصدت المستشفيات البريطانية حالات استمر فيها فقدان حاسة الشم لأشهر طويلة، أو عاد ولكن بشكل مختل يعاني فيه الشخص من روائح وطعم متغير وغير مقبول للأطعمة المختلفة وهي ضمن مراحل تعافي الخلايا الخاصة بالشم.
إقرأ أيضا على طب اليوم: التعافي من فيروس كورونا : أعراض ما بعد الشفاء وتوصيات المستشفيات البريطانية لمرحلة التعافي
كيف يتم عمل تدريبات الشم؟
كل ما تحتاجه تدريبات الشم هو بضع دقائق يومية وأربع روائح مختلفة قوية، وهي تمرينات بسيطة آمنة يمكن تطبيقها في المنزل.
وهي عبارة عن استنشاق قوي لأربع روائح قوية مختلفة، حيث يستغرق استنشاق كل نوع من هذه الروائح 20 ثانية، ويولى الشخص أثناء هذه التمرينات اهتمامه وتركيزه التام فيما يفعل.
يمكن استخدام روائح عطرية مثل الليمون والقرنفل والورد وبهارات الطعام وغيرها من الروائح القوية التي تستمر بقوتها لفترة من الوقت.
abscent
تستغرق أعصاب الشم وقتا يختلف من شخص لآخر في عودتها لطبيعتها، لكن الأدلة العلمية تؤكد فائدة هذه التدريبات في المساعدة على عودة حاسة الشم لطبيعتها.
ينصح الأطباء بالمداومة على تدريبات حاسة الشم على الأقل لمدة أربع أشهر، لكن الاستمرار لفترة أطول مع تنويع الروائح المستخدمة وتغيرها تكون له نتائج ممتازة في الحالات التي تتأخر في التحسن من فقدان حاسة الشم بعد كورونا.
تعتبر هذه التمرينات بمثابة علاج طبيعي لأعصاب الشم يماثل العلاج الطبيعي الذي يتبع بعد كسور العظام، ويهدف للإسراع عملية الالتئام وعودة الأنسجة والخلايا لطبيعتها بعد عدوى فيروس كورونا أو غيرها.
إقرأ أيضا على طب اليوم: اعراض كورونا يوم بيوم(9)| ما هو علاج السعال بعد الشفاء من كورونا؟ – التعافي من كورونا – كوفيد-19
ما هو الجدول الزمني لتطور اعراض كورونا يوم بيوم؟ – كوفيد-19
توضح الصورتان التاليتان الجدول الزمني لتطور اعراض كورونا يوم بيوم من لحظة عدوى كوفيد-19.
إقرأ أيضا على طب اليوم: اعراض كورونا يوم بيوم (10) | 7 طرق تفرق بين حساسية الانف (الحساسية الموسمية) و كوفيد-19
إقرأ أيضا على طب اليوم..
اعراض كورونا يوم بيوم (4) | ماذا يفعل مريض كوفيد إذا بدأ ضيق التنفس؟ (فيديو يوتيوب)
اعراض كورونا يوم بيوم | 8 أعراض يجب معها اللجوء إلى مستشفى طوارئ بشكل عاجل – كوفيد-19
اعراض كورونا يوم بيوم (1) | متى يظهر ارتفاع درجة الحرارة وكيف نساعد على تحسنه؟
اعراض كورونا يوم بيوم (5) | متى يجب استخدام جهاز قياس الأكسجين بالنبض في المنزل؟
اعراض كورونا يوم بيوم (6) | ما هو لسان كوفيد-19؟ – طب اليوم
