تغذية وصحة
تغذية وصحة من طب اليوم ، توصيات عامة مدعومة بنتائج أبحاث وتحاليل كبرى المختبرات ، قسم يقدم للقاريء تعليمات عن النظام الغذائي الصحيح ويرصد أهم الأغذية الصحية.
-
الحمل في الشهر الثالث (1) انت وطفلك في الاسبوع التاسع والعاشر
في خلال الشهر الثالث تتقلب مشاعرك فتشعرين بالسعادة في لحظة والحزن في اللحظة التالية. لا تقلقي فهذه المشاعر طبيعية وسوف تهدأ…
اقرأ المزيد عن » -
ضربة الشمس | 8 اعراض تنذر بالخطر يجب ملاحظتها
ضربة الشمس heatstroke هي تطور خطير لحالة الارهاق بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم heat exhaustion والذي يظهر في شكل اعراض…
اقرأ المزيد عن » -
فوائد الثوم التي يدعمها العلم | 5 منها دعم المناعة و تقليل الكوليستيرول
يُعرف الثوم بفوائده الصحية المتعددة وذلك يتضمن دعم المناعة و تقليل الكوليستيرول. إضافة إلى دعم صحة القلب وتقليل احتمالات بعض…
اقرأ المزيد عن » -
الدهون الحشوية الأخطر على صحتك | كيف تتخلص منها؟
الدهون الحشوية هي دهون البطن الداخلية، و هي أخطر الدهون التي يخزنها الجسم. حيث يمكنها أن تؤثر علي صحتك حتى…
اقرأ المزيد عن » -
الدهون الحشوية هي الأخطر بين 4 أنواع من دهون الجسم.. فلمَ؟
تعتبر الدهون الحشوية التي يتم تخزينها داخل الجسم بجانب الأحشاء مثل الكبد والكليتين، وفي منطقة الخصر هي الأخطر بين 4…
اقرأ المزيد عن » -
سحب 5 أنواع من واقي الشمس بسبب مادة مسرطنة (منها نيتروجينا)
أعلنت شركة جونسون اند جونسون سحب خمس أنواع تجارية من واقي الشمس نيتروجينا Neutrogena وأفينو Aveeno في تحضيرات البخاخ بعد العثور على…
اقرأ المزيد عن » -
الحمل في الشهر الثاني (2) انت وطفلك في الاسبوع السابع والثامن
في حوالي الاسبوع السابع والثامن من الحمل, ينمو رحمك إلى حجم الليمون٬ وتبدأ بعض النساء الحوامل في الشعور بالغثيان إضافة…
اقرأ المزيد عن » -
تغذية مريض السرطان | 5 نصائح تدعم صحة محاربي السرطان
التغذية الجيدة هي أمر هام لكل الأشخاص خاصة لمريض السرطان. قد تزيد الاصابة بالسرطان والعلاجات التي يتلقاها المريض من صعوبة…
اقرأ المزيد عن » -
الحمل في الشهر الثاني (1) انت وطفلك في الاسبوع الخامس والسادس
هذا هو وقت أول دورة طمث ضائعة٬ وهو نفس الوقت الذي تكتشف فيه معظم النساء الحوامل حملهن. تساعد زيارة الطبيب…
اقرأ المزيد عن » -
ميلاتونين ل علاج الارق | 4 شروط لتجنب مخاطره؟
ميلاتونين هو هرمون طبيعي يوجد في الجسم ويساعد على تنظيم النوم٬ ويمكن أن يتم تناوله في شكله الدوائي لعلاج الارق…
اقرأ المزيد عن » -
علاج الزغطة | 6 نصائح مفيدة و 5 تحذيرات
تسبب الزغطة عدم الراحة والازعاج المستمر٬ لكنها في أغلب الأحوال تستمر فقط لعدة دقائق . يمكنك المساعدة على علاج الزغطة باتباع…
اقرأ المزيد عن » -
الحمل في الشهر الاول (1) | أنت و حملك في اول 4 اسابيع
الحمل في الشهر الاول: تبدأ أسابيع حملك من اليوم الأول من آخر دورة طمث لك. هذا يعني أنه في أول أسبوعين…
اقرأ المزيد عن » -
كريمات الشمس ضرورية لصحة بشرتك | 8 نصائح هامة لتستفيد منها
كريمات الشمس هي مستحضرات طبية تستطيع أن تحمي البشرة بقدر ما من نفاذ أشعة الشمس الضارة خلالها٬ والتسبب في حروق…
اقرأ المزيد عن » -
كيف يمكن أن تدمر اشعة الشمس بشرتك؟و 3 طرق تحميك منها
يسبب التعرض الزائد لأشعة الشمس ضررا للبشرة قد يصل إلي حد تلف الخلايا. يمكن أن تدمر أشعة الشمس بشرتك بأن…
اقرأ المزيد عن » -
الحقيقة وراء اضرار فول الصويا٬ وهل ينصح خبراء التغذية بتناوله؟
يعد فول الصويا من الأغذية الثابته في الحمية الغذائية للعديد من الأشخاص خاصة النباتيين٬ حيث يعتبر بديلا نباتيا للحوم والألبان.…
اقرأ المزيد عن » -
4 طرق تحدد لك ايام التبويض و فترة الخصوبة لزيادة فرص الحمل – فترة التبويض
ايام التبويض أو ما يسمى ب فترة الخصوبة هي الوقت الذي يتم فيه خروج البويضة الجاهزة للتخصيب من أحد المبيضين على…
اقرأ المزيد عن » -
مشروب الكركديه ساخنا أو باردا٬ هل يختلف تأثيره على ضغط الدم؟
يدعم تناول مشروب الكركديه صحتك لما له من فوائد صحية معروفه٬ فمع مذاقه الجيد فهو يحوي فيتامينات تدعم مناعتك كما…
اقرأ المزيد عن » -
مادة مسرطنة موجودة في 78 نوع من كريمات الشمس (واقي شمس)
أعلن معمل فاليشور Valisure الأمريكي أنه قد اكتشف وجود مادة بنزين benzene المسرطنة في 78 نوع من كريمات الشمس (واقي…
اقرأ المزيد عن » -
بعد انتقاد منتجاتها غير الصحية٬ شركة نستلة تعد بتغيير استراتيجياتها – التغذية الصحية
أعلنت نستلة – الشركة العالمية للأغذية – من مقرها في زيورخ سويسرا اليوم الإثنين 31 مايو أنها تعمل علي تحديث…
اقرأ المزيد عن » -
الاجهاض المتكرر | 3 فحوصات ضرورية تنصح بها المستشفيات البريطانية للوقاية من تكرره – مشاكل الحمل
يعتبر الاجهاض من مشاكل الحمل التي منها الكثير من النساء٬ ويكون في الغالب حدثا عارضا٬ و يتم تعريف الاجهاض المتكرر بأنه…
اقرأ المزيد عن » -
كم كيلوجرام يجب أن يزداد وزنك في اشهر الحمل؟ ما خطورة زيادة الوزن في الحمل بشكل بالغ؟
تختلف زيادة الوزن في الحمل بشكل كبير بين امرأة وأخرى٬ لكن معظم السيدات يزداد وزنهن بمقدار 10-12.5 كيلوجرام في اشهر…
اقرأ المزيد عن » -
تسمم الحمل | 8 عوامل تزيد احتمالاته ودواء بسيط يوفر وقاية جيدة
تسمم الحمل هي حالة تصيب بعض النساء الحوامل غالبا في النصف الثاني من أشهر الحمل (من الأسبوع ال 20: بعد إتمام…
اقرأ المزيد عن » -
5 أطعمة من الخطر تناولها أثناء الحمل وما قدر القهوة والشوكولاتة المسموح بتناوله للمرأة الحامل؟
هناك بعض أنواع الأطعمة التي يمكنها أن تضر المرأة الحامل وجنينها وتشكل خطورة واضحة أحيانا. ويتسائل بعض الحوامل عن القدر…
اقرأ المزيد عن » -
الحقيقة وراء فائدة تناول حبوب فيتامينات لصحة القلب والشرايين
لو أنك تتبع تغذية صحيّة فإن هذا يدعم صحة القلب بلا شك٬ لكنك قد تتساءل عن عن فائدة تناول حبوب…
اقرأ المزيد عن » -
فيتامين ك | 3 فوائد هامة و 5 مصادر طبيعية تغني عن تناول المكملات الغذائية – فيتامينات
وضح طب اليوم الحديث فوائدا عديدة لفيتامين ك تبدأ من دوره الهام في المساعدة علي التئام الجروح وتوقف النزف إضافة…
اقرأ المزيد عن » -
كوبان من المشروبات الغازية يوميا يزيدان احتمالات السرطان المبكر – دراسة من جامعة هارفارد
وضحت دراسة موسّعة جديدة أن تناول كوبان من المشروبات الغازية و غيرها من المشروبات المحلاة ب السكر يزيد من احتمالات…
اقرأ المزيد عن » -
ما هو دَين النوم و كيف تسدده؟ 4 نصائح للعودة لنومك الطبيعي
يوضح لنا الأطباء المتخصصين في النوم أن هناك ما يعرف ب دين النوم Sleep debt ويسمى أيضا مقدار نقص النوم sleep…
اقرأ المزيد عن » -
هل يقلل طهي الطعام في فرن الميكرويف من القيمة الغذائية له؟ – اشعة الميكرويف – اضرار الميكرويف
يستخدم فرن الميكرويف اشعة الميكرويف في طهي الطعام٬ و هي نوع من الأشعة الإلكترومغناطيسية٬ مما يعني أنها عبارة عن موجات…
اقرأ المزيد عن » -
8 نصائح تحميك من اضرار الميكرويف الصحية – فرن الميكرويف – اشعة الميكرويف
فرن الميكرويف هو جهاز منزلي بدأ بالانتشار منذ عقود٬ ويعتبر إضافة تساعد على تسخين الطعام وأحيانا الطهي بسرعة عن طريق…
اقرأ المزيد عن » -
الحقيقة وراء فوائد الحشيش الطبية.. كيف يمكن تقييمها في ضوء اضرار الحشيش “ماريجوانا” – مخدرات
فوائد الحشيش العلاجية هو أمر أشارت إليه بعض الدراسات العلمية٬ ولكن التقييم الحالي لهذه الدراسات يؤكد ضعف هذه الدراسات بحسب…
اقرأ المزيد عن » -
متى يكون العرقسوس خطرا صحيا واضحا؟ وهل له فوائد؟ (امراض القلب – ارتفاع ضغط الدم و العرقسوس)
تؤكد الوكالة الأمريكية للغذاء والأدوية FDA أن تناول العرقسوس بكميات كبيرة يشكل خطرا صحيا واضحا خاصة إذا كان الشخص اكبر…
اقرأ المزيد عن » -
6 نصائح تساعد على تحسن الهضم – ما السرعة الطبيعية لهضم الطعام؟
قد تشعر أحيانا بالثقل بعد تناول الطعام٬ وتفكر في طرق تساعدك على تحسن الهضم٬ أو طرق تساعد على زيادة سرعة…
اقرأ المزيد عن » -
تختلف خطة علاج سوء الهضم وحرقة المعدة بحسب العمر والاعراض، فكيف ذلك؟
في الغالب لا تعني حرقة المعدة و عسر الهضم (سوء الهضم) وجود سبب مرضى يحتاج لعلاج طبي٬ ويمكن علاج هذه…
اقرأ المزيد عن » -
تساقط الشعر عند النساء| أهم 5 أسباب وعلاجها
يحدث تساقط الشعر بسبب اضطراب مراحل دورة حياة الشعر وزيادة فترات الراحة والضعف والتي يحدث في سقوط الشعرات. يعتبر تساقط…
اقرأ المزيد عن » -
5 أسباب تجعل دايت الصيام المتقطع غير مناسب لك ك “نظام غذائي للتخسيس” – رجيم
دايت الصيام المتقطع هو نظام غذائي للتخسيس يعتمد على أن يمضى الشخص فترات بدون أكل أو مع الأكل القليل للغاية٬…
اقرأ المزيد عن » -
4 أطعمة غنية بعنصر الحديد تحميك من انيميا نقص الحديد و تغني عن حبوب الحديد – فيزيتا مجانية
سؤال فيزيتا مجانية: ما هي أفضل أطعمة غنية بعنصر الحديد و تغني عن حبوب الحديد؟ ما هي أعراض انيميا نقص الحديد؟…
اقرأ المزيد عن » -
كم من الوقت تبقى مخدرات الحشيش (ماريجوانا) في الجسم وتظهر في تحليل المختبر؟
تستطيع مخدرات الحشيش (ماريجوانا -كانابيس) أن تبقى في الجسم وتظهر في تحليل المختبر لفترة تعتمد علي عدة عوامل منها نوع…
اقرأ المزيد عن » -
5 أسباب تجعل كيتو دايت غير مناسب لك -نظام غذائي للتخسيس
كيتو دايت هو نظام غذائي للتخسيس انتشر خلال السنوات الماضية كطريقة لانقاص الوزن بواسطة الاعتماد على تناول الأغذية مرتفعة الدهون…
اقرأ المزيد عن » -
4 توابل لها فوائد علاجية يدعمها العلم | القرفة-الكركم-الزنجبيل-الثوم
فوائد علاجية تدعمها دراسات علمية لكل من القرفة .. الكركم.. الزنجبيل.. الثوم. إضافة التوابل إلى الطعام الصحي لا يكسبه فقط…
اقرأ المزيد عن » -
فيديو يوتيوب | جهاز التجديف من اجهزة الرياضة الممتعة .. فما أهم 6 مميزات له؟
فيديو يوتيوب | جهاز التجديف بقوة الماء من أجهزة الرياضة الممتعة .. ما أهم 6 مميزات له؟ جهاز التجديف بقوة…
اقرأ المزيد عن » -
ما هي مرحلة النوم العميق؟ وكيف يمكنك أن تحصل على المزيد؟
نسمع جميعنا عن مرحلة النوم العميق التي تعرف أيضا ب “النوم بطئ الموجة”٬ وكيف أن الجسم يحتاجها ليقوم بآداء وظائفه…
اقرأ المزيد عن » -
فيزيتا مجانية | 3 مخاطر لزيادة فيتامين أ في طعامك؟ فمن الأكثر تعرضا؟ وكيف يمكن تجنبها؟
سؤال فيزيتا مجانية: كم نحتاج من فيتامين أ يوميا؟ وما هي مخاطر زيادته؟ يعتبر فيتامين أ من العناصر الغذائية الهامة…
اقرأ المزيد عن » -
ما أفضل كمية نتناولها من الفاكهة والخضروات يوميا من أجل عمر مديد؟ – أبحاث
في دراسة نشرتها رابطة القلب الأمريكية وضح الباحثون الذين اعتمدوا على بيانات 2 مليون شخص تضمنتهم الدراسة أن أفضل كمية…
اقرأ المزيد عن » -
ما هي جرعة فيتامين د الوقائية اليومية للأطفال والبالغين و في أثناء الحمل؟
جرعة فيتامين د التي تنصح بها توصيات المستشفيات البريطانية في حالة عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس هي: -للأطفال الرضع أقل…
اقرأ المزيد عن » -
3 دقائق من تمرينات اليوجا أثناء الجلوس في مكتبك تساعد على تقليل توتر الجسم
تنصح مواقع الصحة البريطانية الرسمية بممارسة 3 دقائق من اليوجا أثناء الجلوس في مكتبك٬ حيث يساعد ذلك على تقليل توتر…
اقرأ المزيد عن » -
فيزيتا مجانية | 5 فوائد ل فيتامين ب6 أكدها الطب الحديث فما القدر الذي تحتاجه يوميا؟
يعتبر فيتامين ب6 عنصر غذائي محوري وأساسي لصحة الجهاز المناعي و خلايا المخ و القلب٬ كما أنه عامل حيوي له…
اقرأ المزيد عن » -
3 أنواع من دايت الصيام المتقطع .. فما هو أفضل نوع ك “نظام غذائي للتخسيس”؟
هناك 3 أنواع من دايت الصيام المتقطع اكتسبت شهرة واضحة خلال السنوات الماضية٬ وهي دايت 5:2 و صيام يوم ويوم…
اقرأ المزيد عن » -
ما هي سرعة انقاص الوزن الآمنة في أي نظام غذائي للتخسيس؟
عندما يأتي الأمر لانقاص الوزن فالجميع يتمنى حل هذه المشكلة بسرعة٬ لكن اتباع رجيم سريع بشكل يفوق سرعة انقاص الوزن…
اقرأ المزيد عن » -
كيتو دايت | رجيم سريع شهير، فكيف يعمل؟ وما هي أهم 5 مخاطر صحية له؟
يعتبر كيتو دايت رجيم سريع زاد انتشاره خلال السنوات الماضية، ويروج له بأن له فوائد صحية عديدة، ذلك لأنه يعتبر…
اقرأ المزيد عن » -
4 حالات تأكدت فيها فائدة تناول مكملات ” الزنك ” و4 مخاطر هامة يجب الحذر منها
تؤكد التوصيات البريطانية أنه يجب استخدام مكملات ” الزنك ” بحذر وفي حالات معينة فقط، وذلك لتجنب مخاطر صحية عديدة…
اقرأ المزيد عن » -
3 نصائح هامة للبشرة النضرة من خبراء طب الامراض الجلدية
يمكنك الوصول إلى بشرة صحية نضرة باتباع 3 نصائح أساسية، تدعم البشرة من الخارج كما تحافظ على صحة خلايا من…
اقرأ المزيد عن » -
من جديد كيتو دايت أحد أسوأ الحميات بحسب الترتيب السنوي الأمريكي، فما هي أفضل حمية؟
اعتادت الوكالة الإعلامية أخبار الولايات المتحدة وتقرير العالم U.S.News & World Report تقديم تقرير سنوي عن ترتيب الحميات الغذائية من…
اقرأ المزيد عن » -
هل يعني التعرق أثناء ممارسة الرياضة أنك تفقد دهون الجسم، وهل يصلح كمقياس لانقاص الوزن؟
يحدث التعرق مع ممارسة الرياضة بشكل طبيعي، ومن الشائع أن يتم ترجمة التعرق الزائد على أنه فقد وحرق لدهون الجسم…
اقرأ المزيد عن » -
8 نصائح هامة تساعدك على الإقلاع عن التدخين
إذا كنت تفكر في الإقلاع عن التدخين لحماية صحتك وصحة أسرتك من مخاطر صحية عديدة ترتبط به، فهناك 8 نصائح…
اقرأ المزيد عن » -
3 أنواع من الكوليستيرول في الدم، فما الفارق بينهم؟ وما مخاطر ارتفاع الكوليستيرول السيء؟
الكوليستيرول هو من الدهون التي توجد في العديد من أنواع الطعام الذي نتناوله مثل صفار البيض واللحوم الدهنية والألبان والدهون…
اقرأ المزيد عن » -
ما أفضل طريقة صحية لتدفئة المنزل في الشتاء؟ – أفضل مدفأة
يأتي فصل الشتاء ببرودته، وتصبح تدفئة المنزل هدفا يسعى إليه الجميع، لكننا جميعا نعلم أن الحفاظ على منزل دافئ تصاحبه…
اقرأ المزيد عن » -
3 مخاطر تسببها زيادة فيتامين د ..قد تعرضك لها المكملات الغذائية .. فكيف يمكن تجنبها؟
لا شك أن فيتامين د مهم لصحة العظام والجسم بشكل عام، حيث أن أجسامنا لا تستطيع امتصاص عنصر الكالسيوم الهام…
اقرأ المزيد عن » -
علاج الانتفاخ مع القولون العصبي – حمية منخفضة الفودماب
الانتفاخ عرض شائع يمكنه أن يؤثر على الأشخاص في كل الأعمار، وفي العديد من الأحوال يكون مصاحبا لمرض القولون العصبي.…
اقرأ المزيد عن » -
كم يحوي طعامك من البلاستيك؟ وما المخاطر الصحية لذلك؟
أكدت الدراسات الحديثة أن كل شخص في عالمنا الحديث قد يتناول ما يعادل بطاقة بلاستيكية (كبطاقات البنوك) في الأسبوع. وتأتي…
اقرأ المزيد عن » -
ما هي أفضل أنواع الدهون لطهي الطعام والأكثر أمانا عند التسخين بحسب مؤسسة القلب البريطانية؟
ليس الطعم وحدة هو ما يجب أن نراعية عند اختيارنا بين أنواع الزيوت والدهون لطهي الطعام، لكننا يجب أن نضع…
اقرأ المزيد عن » -
الالياف الغذائية و4 فوائد هامة لصحة الجهاز الهضمي، فما مصادرها؟
تعتبر الالياف الغذائية السائلة والالياف الغذائية غير السائلة من مكونات الغذاء التي أكدت دراسات التغذية أهميتها لصحة الجسم. حيث تساعد…
اقرأ المزيد عن » -
4 معلومات هامة قد لا تعرفها عن السكر والصحة
عرف الإنسان القديم السكر واستخرجه من قصب السكر من عصور قبل الميلاد، وفي العصور الحديثة زاد التحذير منه وبدأ تصنيفه…
اقرأ المزيد عن » -
8 نصائح هامة للتغذية الجيدة.. بحسب مؤسسة التغذية البريطانية
تعتمد التغذية الجيدة على تناول الأنواع الصحيحة من الأغذية وبالكميات الصحيحة لها لتمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاجها لتعمل…
اقرأ المزيد عن » -
وسائل منع الحمل: دليلك الكامل لاختيار الوسيلة المناسبة
هناك أنواع عديدة متاحة من وسائل منع الحمل وتأجيله في العالم، والنوع الأنسب لكل امرأة يعتمد على صحتها العامة وظروفها…
اقرأ المزيد عن » -
طرق عديدة لإسراع الحرق لإنقاص الوزن..وفقط 3 طرق ناجحة، فما هي؟
من الشائع أن تسمع الكثيرين يلومون على بطء الحرق كسبب في زيادة الوزن أو صعوبة فقدة، ومن الشائع أيضا أن…
اقرأ المزيد عن » -
داش دايت: الحمية الغذائية لإيقاف إرتفاع ضغط الدم والحفاظ على صحة الشرايين
يؤكد المعهد القومي الأمريكي فاعلية الحمية الغذائية التي تسمى داش (DASH) دايت (Diet Dietary Approaches to Stop Hypertension) في…
اقرأ المزيد عن » -
أهم 5 طرق لمواجهة الإرهاق النفسي
هناك طرق بسيطة لمواجهة الإرهاق النفسي يمكنها أن تؤدي لتحسن واضح، وتزيد من القدرة على تقليل التوتر ودعم الصحة العامة…
اقرأ المزيد عن » -
ما الذي يفعله السكر في جسمك ويجعلك لا تستطيع مقاومة الحلويات؟
يوجد السكر في العديد من المنتجات الغذائية التي تبدأ بالعصائر والألبان المحلاه وتصل إلى أصناف الحلويات والأنواع المختلفة من الشوكولاته.…
اقرأ المزيد عن » -
كيف لغذائك أن يحمي قلبك وصحتك | حمية البحر المتوسط (ميديتيرينيان دايت)
تؤكد التوصيات البريطانية أن الحمية الغذائية “ميديتيرينيان دايت”تقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب (الأزمة القلبية والذبحات) والقصور في الشريان التاجي،…
اقرأ المزيد عن » -
هل يعتبر الدقيق الأبيض سما قاتلا؟
تنتشر الاتهامات الموجهة للدقيق الأبيض باعتباره سما يسبب الضرر للجسم، كما يتسائل البعض عن مادة الجلوتين التي يُظن أنها يمكن…
اقرأ المزيد عن » -
ما أفضل الدهون لصحة أسرتك: الزبد والسمن أم الزيوت؟
عندما يأتي الأمر لاختيار الدهون التي تضاف إلى الطعام يكون لدينا اختيارات كثيرة، ما بين السمن والزبد وأنواع الزيوت المتعددة،…
اقرأ المزيد عن » -
أقل رياضة لازمة أسبوعيا للحفاظ على الصحة..بحسب التوصيات البريطانية
حددت التوصيات البريطانية حداً أدني من الرياضة الأسبوعية للأشخاص من عمر 19-64 عام، لابد من الحفاظ عليه للبعد عن خطورة…
اقرأ المزيد عن » -
أهم 6 علامات تنبهك لنقص فيتامين د .. فمتي يجب أن يبدأ العلاج وكيف؟
تقدر بعض الدراسات أن 4 من كل 10 أشخاص في العالم مصابون بنقص فيتامين د والكثير منهم قد لا يدركون…
اقرأ المزيد عن » -
عن الشوكولاتة والصحة والسعادة.. 5 حقائق علمية
عرف العالم الشوكولاتة في عصور ما قبل الميلاد في منطقة بدولة المكسيك حاليا، حيث اعتقد شعوبها أن حبوب الكاكاو هدية…
اقرأ المزيد عن » -
أفضل دايت آمن وفعّال للتخسيس، بحسب المستشفيات البريطانية
منذ عقود بدأت العديد الحميات الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن (الدايت) بالانتشار، أظهر بعضها نجاحاً مؤقتا ثم أختفى لتظهر أنواع جديدة…
اقرأ المزيد عن » -
أهم 3 فيتامينات لصحة العيون.. والمصادر الطبيعية لهم
تحتاج العيون لفيتامينات هامة لصحة أجزاءها المختلفة، ويعتبر فيتامين A وفيتامين E وفيتامين C أهم 3 فيتامينات للحفاظ على قوة…
اقرأ المزيد عن » -
النقرس | كل ما يهم أن تعرفة عن الغذاء والنقرس
تلعب التغذية دورا هاما في التسبب في حدوث مرض النقرس، وأيضا في تقليل احتمالات حدوث نوبات آلام النقرس. إذا كنت تعاني…
اقرأ المزيد عن » -
علاج التهاب القولون المزمن| كيف تدعم التغذية نجاح العلاج؟
يتأثر التهاب القولون المزمن بنوعية; داء كرون والتهاب القولون التقرحي بالغذاء الذي يتناوله المريض، حيث أن هناك أنواع من الأطعمة…
اقرأ المزيد عن »
