لماذا لا يجب إضافة السكر لطعام الاطفال قبل عمر سنتين؟
يشمل السكر المضاف كل أنواع السكر التي يمكن إضافتها لطعام الاطفال أو المشروبات أثناء التحضير أو التقديم.
يتضمن ذلك أنواع السكر الطبيعية مثل العسل أو شراب الفركتوز المركز أو السكر العادي أو السكر المحلي المصنع.
يمثل اللبن الزبادي (الروب) وعصائر الفاكهة والحلويات والمخبوزات المحلاة أشهر مصادر السكر المضاف الذي قد نقدمه للاطفال.
وذلك يختلف عن السكر الموجود بشكل طبيعي في بعض الأغذية مثل انواع الفواكه والخضروات أو الخبز وبعض منتجات الألبان.
لماذا لا يجب تقديم السكر المضاف للاطفال قبل عمر سنتين؟
من الولادة إلي عمر 24 شهر يحتاج النمو والتطور السليم للطفل لعناصر غذائية وسعرات حرارية.
يسمي الخبراء الأطعمة ذات السكر المضاف بالسعرات الحرارية الفارغة ذلك لأنها لا تحوي عناصر غذائية بنسبة جيدة.
وهذه الأغذية تعتبر مشكلة كبيرة عندما تقدم للاطفال منذ الولادة لعمر 24 شهر لأن الاطفال بهذا العمر يأكلون كمية قليلة من الطعام، وللتأكد من التغذية الصحية لابد أن تكون الاطعمة التي يتناولها الطفل غنية بالعناصر الغذائية المفيدة.
حيث أن امتلاء معدة الطفل الصغيرة بالأطعمة عالية السعرات الحرارية لا يترك مكانا كافيا للأطعمة الغنية بالعناصر الهامة المفيدة لنمو الطفل.
كما أن الاطفال الذين يتناولون تغذية غنية بالسكريات المضافة يكون أكثر تعرضا للاصابة بمشاكل السمنة عند الاطفال وتسوس الاسنان، ذلك بالمقارنة بالذين يتناولون تغذية صحية.
تحدد التغذية التي يتناولها الطفل خلال أول سنة من عمره الخيارات التي سيفضلها في تغذيته عندما يكبر، وهل ستكون تغذية صحية أم لا.
ومن الجيد أن تعرف أنه يمكننا تعويد الأطفال على تناول الأطعمة قليلة الملح والسكر والغنية بعناصر التغذية مع تقديمها إليهم بشكل متكرر.
تساعد التغذية الصحية في هذا العمر على حفاظ الاطفال على حياة صحية فيما بعد ووزن وصحي يقيهم من الامراض المزمنة المتعددة.
إقرأ أيضا علي طب اليوم..
ارتفاع درجة حرارة الجسم في الاطفال الرضع | 5 تحذيرات ونصائح هامة
تطور الطفل الرضيع من عمر شهر إلى 12 شهر
تطور الطفل في الشهر الثاني | لابد من الاهتمام بوقت البطن “Tummy Time”
يمكننا تجنب التوحد (الاوتيزم) بتحسين التواصل مع الاطفال الرضع
