الحمل في الشهر الثالث (2) انت وطفلك في الاسبوع ال 11 و 12

في الاسبوع الحادي عشر يمكن أن تعانين من بعض الصداع، وقد يكون سبب هذا الصداع هو تغيرات جسمك في هذة المرحلة.

في هذة المرحلة, لا يمكنك الشعور بحركات الطفل ، على الرغم من أنه سيتحرك قليلاً.

من الجيد أن تجري فحص السونار (الموجات فوق الصوتية) بين 8 و 11 أسبوعًا لحساب تاريخ ولادتك المتوقع.

قد تلاحظين أنك مصابة ببعض أعراض الامساك، فهو من المشاكل الشائعة أثناء الحمل إلى حد ما. يمكن التعرف على طوق الوقاية من الامساك في مقال طب اليوم بهذا الرابط:

علاج الامساك في 4 طرق أساسية بحسب توصيات المستشفيات البريطانية

قد تشعرين بألم في المعدة أو تقلصات من وقت لآخر. لا داعي للقلق عادةً ، فيمكن أن يكون سببها الإمساك أو الرياح أو الأربطة التي تنمو مع نمو رحمك.

ولكن إذا كنت تعانين من آلام في المعدة و الألم لا يزول  أو كان شديد الحدة، أو إذا كنت تعانين من نزيف أو أعراض أخرى ، فعليك زيارة طبيبك.

يمكن التعرف على أعراض الحمل المختلفة في مقال طب اليوم بهذا الرابط: علامات و أعراض الحمل | 5 علامات أساسية

تختار بعض النساء إجراء اختبارات فحص ما قبل الولادة للتأكد من صحة الطفل وسلامته من بعض الأمراض الخلقية، وهو اختبار يقدم في بريطانيا والدول الغربية بشكل روتيني.

يتضمن هذا الاختبار فحص متلازمات داون وإدواردز وباتو عن طريق تحليل الدم و السونار ويتم إجراؤه بين 10 و 14 أسبوعًا من الحمل.

إقرأ أيضا على طب اليوم: كم كيلوجرام يجب أن يزداد وزنك في اشهر الحمل؟ ما خطورة زيادة الوزن في الحمل بشكل بالغ؟ 

أشياء يجب أن تفكري بها في الشهر الثالث من الحمل..

فيما يلي اشياء هامة يجب أن تفكري بها في الشهر الثالث من الحمل.

1-يُنصح بتناول 400 ميكروجرام من حمض الفوليك يوميًا وحتى تمام الأسبوع الثاني عشر من الحمل٬ للمساعدة علي نمو الجهاز العصبي للطفل بشكل سليم.

حيث وجدت الدراسات العلمية أن تناول حمض الفوليك من مصادرة الغذائية فقط لا يكفي للتأكد من حصول الأم على ما  تحتاجه لنمو جنينها  بشكل طبيعي.

2-يعد الإقلاع عن التدخين من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحة طفلك ونموه.

ويشمل ذلك الابتعاد عن التدخين السلبي بالبقاء في غرفة واحدة مع شخص يدخن بشكل متكرر.

يقلل التدخين من قدرة الدم على حمل الاكسجين اللازم لتنفس خلايا الأم والجنين٬ مما يعرضهما لمخاطر عديدة.

3-تجنبي بعض الأطعمة أثناء الحمل للحماية من الالتهابات٬ تزيد كمية الكافيين التي تتناولينها أثناء الحمل من الخطر واحتمالات نقص وزن طفلك عن الطبيعي عند ولادته (انخفاض الوزن عند الولادة) لذا فمن المهم تناول القليل من الكافيين .

يمكن التعرف على أنواع الأطعمة الممنوعة في الحمل في مقال طب اليوم بهذا الرابط:

5  أطعمة من الخطر تناولها أثناء الحمل٬ وما قدر القهوة والشوكولاتة المسموح بتناوله للمرأة الحامل؟

4-يمكنك الاحتفاظ بمفكرة يومية لتساعدك علي تذكر الأشياء التي يجب القيام بها ، مثل تناول حمض الفوليك و تذكر مواعيد المراجعة الطبية.

5-ينبغي استشارة  طبيبك قبل تناول أي أدوية أو أي علاجات من الأعشاب أثناء الحمل.

إقرأ أيضا على طب اليوم: تغذية المرأة الحامل: ما هي الفيتامينات التي يجب تناولها؟ وما الفيتامينات الممنوعة في الحمل؟

طفلك في الأسبوع  ال11 وال 12..

في الاسبوع الاحدى عشر, ينمو الطفل بسرعة وتتطور المشيمة بسرعة –( ستتكون بالكامل في حوالي 12 أسبوعًا).

كما أن تتشكل عظام الوجه و لكن الجفون تظل مغلقة لبضعة أشهر قادمة, وتظهر وساداتي الأذن اللتان تنموا على جانبي رأس طفلك كالأذنين أثناء نموهما.

يشكل رأس طفلك ثلث طوله ، لكن الجسم ينمو بسرعة – إنه مستقيماً والأصابع تنفصل الآن وهناك أظافر.

بعد 12 أسبوعًا فقط من آخر دورة الطمث لك ، يكتمل تكوين الجنين. جميع الأعضاء والعضلات والأطراف والعظام تكون في مكانها الصحيح ، كما أن الأعضاء التناسلية تتطور بشكل جيد.

إقرأ أيضا على طب اليوم..

الحمل في الشهر الاول (1) | أنت و حملك في اول 4 اسابيع

الحمل في الشهر الثاني (1) انت وطفلك في الاسبوع الخامس والسادس

الحمل في الشهر الثاني (2) انت وطفلك في الاسبوع السابع والثامن

الحمل في الشهر الثالث (1) انت وطفلك في الاسبوع التاسع والعاشر

سكري الحمل | 5 عوامل تزيد احتمالات التعرض ل السكري الحملي واختبار يجب اجراؤه للاطمئنان