نصيحة عن فيروس كورونا (4) | التوصيات الكاملة لمنع انتشار العدوى في المنزل وحماية الآخرين

نصيحة عن فيروس كورونا هي سلسلة مقالات على موقع طب اليوم تهدف لعرض كل النصائح المتعلقة بالتوصيات الصحيحة للوقاية من عدوى كوفيد-19 وتوصيات العزل وبرتوكول علاج كورونا بحسب توصيات المستشفيات البريطانية.

لحماية أفراد المنزل ومنع انتشار العدوى تنصح التوصيات البريطانية بعدة نصائح تعتمد على ما أكدته الأبحاث عن قدرة الفيروس على الانتشار في الهواء  والبقاء بقدرته على الأسطح المختلفة والملابس.

مع توصية بانتقال أفراد المنزل من كبار السن (70 عام أو أكبر) أو أصحاب المناعة الضعيفة للإقامة بمنزل آخر لمدة 14 يوم إن أمكن ذلك.

الحفاظ على مسافة التباعد الجسدي..

يلزم المحافظة على مسافة التباعد الجسدي-وهي مترين-بين الشخص الذي يتبع إجراءات العزل و المحيطين به (بحسب التوصيات البريطانية).

وتزداد أهمية المحافظة على مسافة التباعد الجسدي حين يكون المحيطين من كبار السن الذين تتخطى أعمارهم 70 عام أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مرضية مزمنه أو الحوامل أو أصحاب المناعة الضعيفة.

ويفضل لهذه الفئات السابق ذكرها  الانتقال لبيت آخر لمدة أسبوعين إن أمكن ( بيت صديق أو أحد أفراد العائلة) .

يعتبر البقاء داخل نطاق مسافة المترين أو في غرفة واحدة مغلقة مع المريض لمدة 15 دقيقة أو أكثر (أو الملامسة الجسدية له) مخالطة وتعرُّض ذو خطورة عالية لعدوى فيروس كورونا. وذلك بحسب توصيات المركز الأوروبي لمكافحة الأمراض (ECDC).

و إذا اقتضت الضرورة اقتراب المريض من شخص ما فيوصى كلاً منهما بإرتداء الكمامات الطبية في هذه الحالة (وليس قمامات قماش).

نصائح أخرى..

1-يتم الحصول على المستلزمات المنزليه بخدمة توصيل المنازل او مساعدة الأصدقاء دون الاقتراب منهم.

2-النوم في غرفه منفصله على قدر الامكان.

3-غسل الايدي المتكرر بالطريقة الصحيحة ولمده لاتقل عن 20 ثانية: للمريض و المقيمين معه بنفس المنزل.

4-اتباع الطريقة الصحيحة للعطس و السعال (إتيكيت العطس والسعال): بالعطس او السعال  في الجزء الداخلي من الذراع، وذلك لمنع انتشار رذاذ العطس و السعال في جو المنزل.

5-توصية الموجودين بالمنزل بعدم لمس الفم أو العينين أو الأنف إلا بعد غسل الأيدي بالطريقة الصحيحة مباشرة.

6-يستحسن استخدام حمام خاص إن أمكن: وإن لم يكن ذلك متاحاً فيجب تنظيف أسطح الحمام المشترك التي تم لمسها بعد استخدامه كل مره بالمطهرات المنزلية العادية (مثل الكلور المخفف).

7-تعقيم وتطهير الأسطح والملابس: يفضل ترك الملابس التي يخشى وجود الفيروس عليها لمدة يومين قبل نقلها و غسلها، أو يمكن أن تنقل الملابس بعناية ليتم غسلها على درجة حرارة 60 درجة سيليزية على الأقل.

8- يجب تنظيف الأسطح و الأشياء التي يتم لمسها بشكل متكرر مثل مقابض الأبواب أو حامل غلاية الماء بالمطهرات المنزلية العادية( مثل الكلور المخفف).

9- يستحسن استخدام غسالة الاطباق لغسيل أدوات الطعام وتعريضها لحرارة مناسبة. وإن لم تتوفر فيجب غسل أدوات الطعام جيدا بماءٍ دافيء وصابون و عدم استخدامها إلا بعد الجفاف التام.

10- يعتبر الهاتف الجوال يد ثالثة لك تلتقط الميكروبات بسهولة، لذا فيجب مسحه بشكل دوري بكحول مخفف (70%).

11- الحفاظ على الصحة النفسية: وذلك بالبقاء على اتصال بالأصدقاء و المعارف، ومحاولة الانشغال في أنشطة مثل الطبخ او القراءة او التعلم عن طريق الانترنت.

-نصيحة عن فيروس كورونا (3) | ما هي التوصيات البريطانية للمساعدة على تحسن أعراض كورونا؟

قائمة لا تفعل..

يجب على المريض أن يتجنب بعض الأنشطة والتصرفات التي يمكن أن تتسبب بنشر عدوى فيروس كورونا المحتملة، وفيما يلي توضيح لقائمة لا تفعل:

1-عدم استقبال زيارات، وتترك الطلبات الموصّله للمنزل خارج الباب قبل فتحه.

2-عدم الخروج من المنزل الى أن تتحسن الأعراض.

3- عدم  مشاركة استخدام  المناشف_لتجفيف الايدي_بين المريض والمقيمين معه بنفس المنزل نهائيا.

4- عدم تواجد المريض مع شخص آخر في الأماكن المشتركة الاستخدام مثل المطبخ في نفس الوقت.

5-فتح النوافذ و التهوية الجيدة على قدر الامكان.

يعرض طب اليوم سلسلة مقالات “نصيحة عن فيروس كورونا” للإجابة عن التساؤلات الشائعة عن عدوى كوفيد-19 والطرق التي تساعد على الحد من انتشار عدوى فيروس كورونا بحسب التوصيات البريطانية وما تقره المنظمات الصحية العالمية.

إقرأ أيضا..

-نصيحة عن فيروس كورونا (1) | ما هي الأعراض الأساسية الثلاثة التي يتحدد بها اشتباه عدوى كوفيد؟

-نصيحة عن فيروس كورونا (2) | كيف تتطور اعراض كورونا يوما بيوم ؟ (الجدول الزمني لكوفيد-19)