علاج صرير الاسنان | 5 خيارات علاجية منها واقي الاسنان الليلي

يعتقد البعض أن علاج صرير الاسنان يتمثل بشكل أساسي في حماية الاسنان من التلف بارتداء واقي الاسنان الليلي، إلا أن العلاج الاساسي الحقيقي هو علاج السبب.

وذلك يشير إلي أهمية التشخيص الجيد لمعرفة السبب وراء ظهور هذه العادة (اسباب صرير الاسنان).

يحدث صرير الاسنان عندما تنقبض عضلات الفكين وتدفع الاسنان العلوية والسفلية باتجاه بعضهم البعض، ويبدأ حدوث ذلك بشكل لا شعوري أثناء اليقظة، أو يحدث أثناء النوم.

ومع استمرار صرير الاسنان تظهر مشاكل صحية حقيقية ليس فقط فيما يتعلق بالاسنان،  لكن التأثر قد يصل إلى مفصلي الفك والأعصاب (تفاصيل أكثر).

ما هي خيارات علاج صرير الاسنان؟

تتضمن خيارت علاج صرير الاسنان ما يلي (بحسب توصيات المستشفيات البريطانية nhs):

1.حماية الاسنان بواسطة واقي الاسنان الليلي ..

وذلك في حالة صرير الاسنان الذي يحدث أثناء الليل.

واقي الاسنان الليلي dental night guard هو عبارة عن قالب يتم صنعه بمساعدة طبيب الاسنان ليضعه الشخص الذي يعاني من صرير الاسنان في فمه قبل النوم (موضح بالصورة التالية).

يساعد واقي الاسنان الليلي على حماية الاسنان والعضلات ومفصلي الفك من القوة التي يسببها الضغط على الفكين.

هناك بعض الموديلات الجاهزة من واقي الاسنان الليلي التي يمكن شراؤها من الصيدلية وقد تكون مناسبة لبعض الأشخاص.

لكن يفضل استخدام القالب المصنوع خصيصا للشخص ليناسب فكيه بشكل الجيد.

هناك بديل لواقي الاسنان الليلي بسمى ب الجبيرة السنية  dental splint وهو عبارة عن قالب للاسنان يصنع من بلاستيك أكثر صلابة.

وهو لا يختلف في فائدته العلاجية بالمقارنة بواقي الاسنان الليلي، لكن الفارق هو امكانية استخدام الجبيرة السنية الواحدة لسنوات عديدة فيما يستخدم الواقي لفترة لا تزيد عن عام واحد في أغلب الأحوال.

ويوصى بزيارة طبيب الاسنان بانتظام للاطمئنان على صحة الاسنان والفكين بصفة دورية وعلاج أي مشكلة قد تحدث في بدايتها وقبل أن تسبب تأثيرات بالغة.

2.علاج التوتر والقلق..

إذا كان هناك السبب وراء صرير الاسنان التوتر والقلق، فيكون هنا اللجوء  إلى استشاري نفسي من الطرق لالمهمة للمساعدة على التحسن.

وذلك قد يكون بتلقي جلسات العلاج المعرفي السلوكي CBT.

ويوصى هنا بمحاولة الاسترخاء والنوم الجيد. يمكن التعرف علي طرق الحصول على نوم جيد في مقال طب اليوم بهذا الرابط: 5 نصائح من الخبراء للنوم سريعا – علاج الارق

كما تنصح المستشفيات البريطانية مرضاها بتدريبات التأمل الواعي “مايندفولنس” لعلاج التوتر (تفاصيل أكثر).

3.إيقاف عادة الضغط على الاسنان اثناء اليوم – صرير الاسنان .. 

تستخدم تقنيات “عكس العادة” للمساعدة على إيقاف  عادة الضغط علي الاسنان، ذلك مع توضيح أنه لا دليل علمي يؤكد أنها تؤدي إلي الشفاء من صرير الاسنان.

من المفيد اثناء اليوم وعندما تكون مستيقظا أن تسجل عدد المرات التي تلاحظ فيها أنك عانيت من صرير الاسنان، مع تسجيل الأوقات التي يحدث فيها ذلك وحالتك وقتها بهدف التعرف على اسبابه المحتملة.

على سبيل المثال إذا كان صرير الاسنان يحدث بكثرة عند التركيز في العمل أو مع التعرض للتوتر.

في الوقت الذي تعي فيه أنك بقوم بالضغط على أسنانك فإنه من السهل أن تتوقف و تكسر هذه العادة وتعكسها.

ويوصى حينها بأن ترخ عضلات الفكين، فمثلا تفتح الفم قليلا وتضع طرف لسانك بين الفكين.

إقرأ أيضا على طب اليوم: الصداع |متى يجب الذهاب للمستشفى بسببه؟ 10 حالات أساسية

4.العلاج بالادوية..

لا توجد أدوية خاصة ب علاج صرير الاسنان.

لكن يوصى أحيانا باستخدام مضادات الالتهاب غبر الاسترويدية مثل بروفين للمساعدة على تحسن الألم أو التورم الذي قد يحدث بسبب صرير الاسنان

وأحيانا يصف الطبيب أدوية باسطة للعضلات في الحالات الأشد والتي تعاني من ألم حاد أو يكون حقن البوتكس خيارا آخر للمساعدة على بسط العضلات.

وفي حالة تناول ادوية الاكتئاب من نوع مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) فيفضل تغيرها اذا ارتبط تناولها بزيادة صرير الاسنان أو ظهوره.

5.تعديل نظام حياتك للتغلب على صرير الاسنان..

يساعد تعديل نظام حياتك على التحكم في عادة الضغط على الاسنان وتجنب مشاكل صرير الاسنان.

فيُنصح بتجنب كل العوامل التي تزيد من صرير الاسنان مثل التدخين أو تناول الكافيين بكثرة.

وتجدر الاشارة إلي ارتباط الكحوليات والمواد المخدرة بزيادة صرير الاسنان.

إقرأ أيضا على طب اليوم..

صرير الاسنان | 6 أسباب تزيد احتمالات حدوثه

كيف تغسل أسنانك بطريقة صحيحة دون أن تؤذيها؟ 5 نصائح هامة

هل يمكن أن يموت الانسان من الارق المستمر؟ وما علاج الارق؟

 الشخير و 8 علامات تشير للحاجة لزيارة الطبيب عاجلا – اضطرابات النوم

ما هو علاج انقطاع النفس اثناء النوم؟-انقطاع النفس الانسدادي النومي