6 طرق يمكن أن تؤذيك بها حبوب الفيتامينات والمعادن (المكملات)

أهم الأسباب وراء انتشار تناول حبوب الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية  هو تخيل أنها غير مضرة صحيا، وترويج الشركات التجارية لذلك يزيد من هذا الاعتقاد الخاطيء .

لكن هذه التحضيرات هي كغيرها من الأدوية التي قد ترتبط باثار جانبية ضارة بالصحة، وقد تؤثر على الكلى والقلب وأعضاء الجسم المختلفة.

ولا يمنع ذلك أن تكون مكوناتها طبيعية، ذلك لأن التركيزات المرتفعة داخل حبوب الفيتامينات والمعادن تختلف عن تناول هذه العناصر ضمن التغذية المتوازنة الجيدة.

وفي الحقيقة إنها تحضيرات دوائية يحتاجها فقط الأشخاص الذين لا تستطيع أجسامهم الحصول على الفيتامينات الموجودة في الأطعمة بسبب حالة صحية واضحة يعانون منها.

نستعرض معكم في هذا المقال من طب اليوم الطرق التي يمكن أن تسبب بها حبوب الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية الضرر.

1.الاثار الجانبية..

بالرغم من عدم وجود نشرة ورقية تصاحب التحضيرات الدوائية  للفيتامينات المختلفة  وتوضح الاثار الجانبية  لها- وهو خطأ من الجهات المسؤولة- إلا أن هذه التأثيرات هي حقيقة علمية مؤكدة.

فمثلا تعتبر مكملات الكالسيوم من أشهر أسباب حصوات الكلى وما قد يصحبها من مضاعفات تؤثر علي وظائف الكليتين.

كما وضحت الدراسات العلمية أن تناول حبوب الفيتامينات التي تحوي فيتامين أ وتحضيراته المختلفة لسنوات سببا يعرض للاصابة بمشاكل العظام ويؤثر على صحة القلب سلبا.

ومن الأمثلة أيضا مكملات الزنك التي يتم تناولها  لدعم المناعة، واؤدي زيادتها لتقليل من امتصاص عنصر النحاس الهام أيضا للمناعة.

ويحذر الاطباء النساء أثناء فترة الحمل من تناول بعض أنواع الفيتامينات،وهو ما وضحه مقال طب اليوم بهذا الرابط:

تغذية المرأة الحامل: ما هي الفيتامينات التي يجب تناولها؟ وما الفيتامينات الممنوعة في الحمل؟

2.التفاعلات مع الأدوية..

يمكن لحبوب الفيتامينات والمعادن أن تتفاعل مع بعض الاغذية أو الأدويه بشكل يكون له تأثيرا ساما أو يبطل فاعلية الأدوية.

إقرأ أيضا على طب اليوم: 3 مخاطر تسببها زيادة فيتامين د ..قد تعرضك لها المكملات الغذائية .. فكيف يمكن تجنبها؟

3.التكلفة الاقتصادية..

تعتبر التكلفة الاقتصادية لحبوب الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية المختلفة من العيوب البالغة.

ذلك في ظل الاسعار المتزايدة لهذه التحضيرات الدوائية بالرغم من امكانية الحصول على فائدتها من خلال التغذية السليمة المتوازنه.

يمكن التعرف علي المصادر الطبيعية للفيتامينات والمعادن في مقال طب اليوم بهذا الرابط: المكملات الغذائية (حبوب الفيتامينات والمعادن) لها خطورتها.. فما المصادر الطبيعية

4.تأخير العلاج الفعّال..

الوقت الذي يُستغرق في تجربة تحضيرات غير فعالة من المكملات الغذائية يضيّع على المريض فرصة أفضل لتلقي العلاج في الوقت المناسب، وتعرضه لتطور المرض لمرحلة متقدمة.

5.الخداع والأمل الكاذب..

قد يتم تسويق المكملات الغذائية مع ادعاءات هائلة بنتائج غير حقيقية، مثل تنظيف الشرايين أو تقوية المناعة  ومنح الحيوية.

وذلك  قد يعني أن يعتمد البعض عليها ويترك طرق العلاج الصحيحة من أدوية أو تغيير في نظام الحياة.

إقرأ أيضا على طب اليوم: هل يمكن تنظيف الشرايين من الترسبات بمنتجات طبيعية؟

6.زيادة التأثير الضار..

مع زيادة عدد التحضيرات الدوائية من الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية في الاسواق، فذلك يزيد من فرصة التعرض للتأثير الضار لها .

فقد يتم يتناول نسب مرتفعة من نفس العناصر بسبب تواجدها في تحضيرات مختلفة يتناولها في نفس الوقت.

ويزيد ذلك من احتمالات الاثار الجانبية والتفاعلات الضارة.

ملخص من طب اليوم..

تروج الشركات التجارية  لفوائد حبوب الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية المختلفة، وذلك دون أن يكون هناك تحذير من الاضرار التي يمكن أن تسببها.

والحقيقة أنها تحضيرات دوائية يحتاجها فقط الأشخاص الذين لا تستطيع أجسامهم الحصول على الفيتامينات الموجودة في الأطعمة بسبب حالة صحية واضحة يعانون منها.

تتضمن الطرق التي قد تسبب بها هذه المكملات الضرر: الاثار الجانبية المختلفة والتفاعلات مع الأدوية الأخرى وتأخير العلاج الفعّال.

وذلك إضافة للخداع والأمل الكاذب وزيادة التأثير الضار نتيجة لتناول تحضيرات مختلفة تحوي نفس العناصر الغذائية.

إقرأ أيضا على طب اليوم..

حبوب الفيتامينات والمعادن.. هل تقي من السرطان أم قد تسببه؟

هل تعتبر حبوب بيوتين حلا سحريا ل تساقط الشعر؟ – البيوتين (فيتامين ب7)

4 حالات تأكدت فيها فائدة تناول مكملات ” الزنك ” و4 مخاطر هامة يجب الحذر منها

هل يؤثر تناول البروتين في شكل “مكملات غذائية رياضية” على صحة الجسم؟

هل هناك فائدة لتناول حبوب الـ “كولاجين” كمكملات غذائية؟

الحقيقة وراء فائدة تناول حبوب فيتامينات لصحة القلب والشرايين