أشهر 8 أسباب تحفز حدوث نوبات الصداع النصفي

هناك العديد من المحفزات والاسباب التي ترتبط ببدء نوبات الصداع النصفي، وهذه الاسباب تختلف من شخص لآخر، ويساعد اكتشاف هذه المحفزات على تجنب بدء الصداع ودعم خطة العلاج بشكل واضح.

ويُنصح المريض بمحاولة تسجيل المحفزات التي يمكن أن تكون أدت إلى بدء نوبة الصداع في حالته، حتى يتمكن من معرفتها في المستقبل ويتجنبها على قدر الإمكان.

الصداع النصفي هو ثالث أكثر الأمراض شيوعا في العالم (يلي تسوس الأسنان وصداع التوتر)، حيث تقدر نسبة انتشاره في العالم ب 14.7% (1 من كل 7 أشخاص).

ما هو السبب وراء اصابة بعض الأشخاص بالصداع النصفي؟

لا تزال الأسباب المؤكدة ل الصداع النصفي غير معروفة إلى الآن، إلا أن العلماء يعتقدون أنه  يحدث كنتيجة لتغييرات مؤقته في المواد الكيميائية والأعصاب والأوعية الدموية في المخ.

وقد وضحت الدراسات الحديثة أن أعراض الصداع النصفي تحدث بسبب تغير في النشاط العصبي في المخ، يترتب عليه ارسال إشارات عصبية لأعضاء الجسم المختلفة فتحدث الأعراض.

كما اتضح أن حوالي 50% من الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي يعاني أحد أفراد عائلاتهم من نفس الحالة مما يشير إلى أن الوراثة تلعب دورا هاما.

ما هي المراحل الأربع التي تظهر بها نوبة الصداع النصفي؟

يتكون الشكل الكلاسيكي المعتاد للصداع النصفي من أربع مراحل، لكنه يحدث بشكله الكامل في بعض الأشخاص فقط. فيما يلي توضيح لهذه المراحل:

1-مرحلة ما قبل الصداع:  ويظهر فيها تغير في المزاج أو مقدار المجهود أو الشهية  أو السلوك، وتستمر لساعات أو أيام قبل بدء نوبة الصداع.

2-مرحلة الأعراض التحذيرية: وهي ما تسمي ب الهالة (aura)

3-مرحلة أعراض الصداع النصفي

4-مرحلة التعافي بعد نوبة الصداع: حيث يستمر  الشعور بالتعب لعدة أيام بعد انتهاء نوبة الصداع النصفي.

يمكن التعرف على الاعراض المصاحبة للصداع النصفي وأنواعه في المقال بالرابط التالي: الصداع النصفي | 3 أنواع يظهر بها، وما الاعراض التي تصاحبه؟

ما هي الأسباب التي تحفز حدوث نوبات الصداع النصفي؟

تتنوع الأسباب التي تحفز حدوث نوبات الصداع النصفي ما بين الأسباب النفسية أو الجسدية والأسباب الأخرى التي قد ترتبط بالبيئة والتغذية، فيما يلي أشهر الأسباب التي ترتبط بالصداع النصفي:

1-أسباب نفسية مثل التوتر والقلق

2-أسباب جسدية كالإرهاق والتعب وعدم النوم الكافي

3-اتخاذ أوضاع غير صحية أثناء الجلوس أو الوقف.

4-الرياضات العنيفة يمكنها أن تحفز بدء نوبات الصداع

5-بعض التغيرات الهرمونية مثل بداية دورة الطمث يمكن أن ترتبط بحدوث نوبات الصداع.

6-أسباب تتعلق بالتغذية مثل:

-نقص السكر في الدم الذي يمكن أن يصاحب التغذية غير الجيدة

-جفاف الجسم وعدم شرب السوائل بكميات كافية

-أنوع معينة من الأطعمة  مثل: الحمضيات-الشوكولاته

-الأطعمة الغنية بمادة تسمى تايرامين tyramine مثل: اللحوم المصنعة-الأسماك المدخنة والمملحة-أنواع من الجبن مثل الشيدر-وأي أطعمة يتم حفظها خارج الثلاجة لفترة.

7-محفزات بيئية مثل:

-الأصوات الصاخبة

-الروائح النفاذة ودخان السجائر

-الإضاءة الساطعة أو ذات الوميض مثل شاشات التلفاز أو الكمبيوتر

-تغيرات الطقس : ارتفاع الرطوبة أو درجة حرارة الطقس، أو النقص في درجة الحرارة.

8-بعض العقاقير مثل:

-العقاقير المنومة

-العقاقير التي تمنع الحمل

-بعض العلاجات الهرمونية للنساء (HRT).

ويُنصح المريض بمحاولة تسجيل المحفزات التي يمكن أن تكون أدت إلى بدء نوبة الصداع في حالته، حتى يتمكن من معرفتها في المستقبل ويتجنبها على قدر الإمكان.

يمكن التعرف علي الطريقة الصحيحة ل علاج الصداع النصفي في مقال طب اليوم بهذا الرابط: علاج الصداع النصفي: كل ما يهم أن تعرفه عن الطرق الطبيعية واستخدام الأدوية والأجهزة المنزلية

يمكن التعرف علي العلاج الوقائي الذي يهدف للحماية من تكرر نوبات الصداع النصفي في مقال طب اليوم بهذا الرابط: الصداع النصفي المزمن | الوقاية من نوباته في 3 خطوات

إقرأ أيضا على طب اليوم..

الصداع |متى يجب الذهاب للمستشفى بسببه؟ 10 حالات أساسية

3 علامات توضح الفرق بين الصداع العنقودي والصداع النصفي؟ 

3 أنواع رئيسية من الصداع.. فما أسبابها؟

5 اعراض عابرة تعني توقف وصول الدم للمخ.. عدم الانتباه يعرض للسكتة الدماغية