أخبار طبيةأمراض

علاج السعال | أفضل 5 طرق طبيعية منزلية ينصح بها الأطباء

متى يجب استشارة الطبيب في حالة التعرض للسعال؟

يعتبر السعال استجابة طبيعية من الجسم تحدث نتيجة تهيج الحلق والمسالك التنفسية.

يكون السعال الذي يحدث من فترة لأخرى طبيعيا وأيضا صحيا، حيث يساعد على طرد المخاط المتراكم والشوائب، ولكن ذلك لا يجعل هذا السعال أقل ألما أو إرهاقا.

هناك عدة أسباب شائعة للسعال من أهمها:

-التهيج بسبب استنشاق مواد مقل دخان السجائر أو الملوثات

-العدوى بأنواع البكتريا أو الفيروسات مما يسبب الانفلونزا أو التهاب الحلق أو التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي أو التهاب الجيوب الأنفية

حساسية الصدر.

يحتاج علاج السعال الذي يحدث بسبب العدوى أو الحساسية ومع استمراره أو شدته لادوية ومراجعة طبيب متخصص.

لكن في حالة السعال الذي يستمر بعد انتهاء عدوى فيروسية مثل الانفلونزا أو السعال الذي يحدث بسبب التهيج فإن هناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك علي تهدئة السعال، نوضحها فيما يلي.

1.تناول العسل..

يكون العسل لزجا فيعطي تأثيرا مثل بعض علاجات السعال التي يتم الحصول عليها من الصيدليات.

عندما تتناول العسل فإنه يغلف جدار الحلق ويساعد على تحسن الالم والشعور بالحكة.

أكثر أنواع العسل التي تمت دراستها لعلاج السعال هو عسل الحنطة السوداء الداكن buckwheat.

اتضح في دراسة نشرت عام 2007 في الجورنال طب الاطفال والمراهقين أن العسل كان أكثر كفاءة في علاج السعال الذي يزداد ليلا بالمقارنة ب ديكستروميثورفان الذي هو من أدوية علاج السعال الشهيرة (لا يوصى باستخدامه في الاطفال خاصة أقل من 6 سنوات).

تضمنت الدراسة تناول الاطفال المشاركين فيها العسل أو دواء ديكستروميثورفان  قبل الذهاب للنوم بنصف ساعة.

وأظهر العسل كفاءته في تقليل حدة السعال وجودة النوم ليلا بالمقارنة بالعلاج الدوائي.

ذلك فضلا عن أن العسل له خواص مضادة للالتهاب والعدوي البكتيرية، وهو ما يدعم قدرته على دعم جهازك المناعي للتخلص من العدوي سريعا.

يمكنك تناول العسل وحده، إلا أن إضافته لمشروب ساخن مثل النعناع أو الينسون تزيد من تأثيره المهديء علي الحلق.

وتجدر الإشارة إلى أن الأطفال أقل من عمر سنة لا يجب أن يتناولوا العسل، وذلك لاحتمالات احتوائه على بكتيريا قد تسبب نوع من تسمم الاطفال الرضع infant botulism.

وبالرغم من أنه حاله نادرة إلا أنه  يجب الحذر منها بحسب توصيات المنظمات الطبية البريطانية والأمريكية.

إقرأ أيضا على طب اليوم: أيهما أفضل كومتركس أم كونجستال لنزلات البرد؟ 

2.الغرغرة الماء المالح..

تساعد الغرعرة بالماء المالح على قتل البكتيريا وإذابة المخاط الثقيل في الحلق.

وهذا يعمل علي تنظيف الجيوب الأنفية ويجعلك تتخلص من السعال بشكل أسرع.

كما تقلل الغرغرة بالماء المالح من التورم والتهيج الذي يحدث بفعل السعال المستمر.

3.تناول الزنجبيل..

يعتبر الزنجبيل من النباتات الاستوائية التي تساعد على تحسن العديد من المشاكل الصحية ومنها الميل للقيء و عدوى البرد.

ويطريقة مشابهة لما هو الحال في العسل، يمتلك الزنجبيل خواص مضادة للالتهاب و للعدوى الميكروبية ومضادة للأكسدة التي تسبب تلف الخلايا وتحدث بسبب نشاطات الجسم.

كما أن مذاق الزنجبيل الحار يحفز إفراز اللعاب ويساعد علي تحسن الشعور بجفاف الفم والحلق.

يفضل تناول الزنجبيل طازجا في مشروب دافيء مع الليمون والعسل، لكن يمكن تناوله في شكله الجاف، أو في شكل مكملات غذائية جاهزة.

الزنجبيل
الزنجبيل
elements.envato

4.استنشاق البخار..

يساعد استنشاق البخار على التخلص من الإفرازات المخاطية الملتصقة بأغشية الأنف  حيث يجعلها أكثر سيولة، كما يقلل من جفاف وحرقة أغشية وجدران  الحلق مما يعمل علي تهدئة السعال.

يتم استنشاق البخار بتقريب الوجة من وعاء يحوى ماء سبق غليه، واستنشاق البخار من الأنف مع وضع منشفة فوق الرأس لتوجية البخار لفتحتي الأنف.

يستمر استنشاق البخار لمدة 5-10 دقائق، وذلك مع الحذر من عدم الاقتراب من الماء الساخن بدرجة يمكن ان تأذي البشرة.

وكبديل يمكن شراء  كوب البخار من الصيدلية (موضح بالصورة التالية) وهو يتكون من كوب بلاستيكي يتصل بغطاء وماسك، حيث يتم وضع الماء المغلي بداخل الكوب واستنشاق البخار من خلال الماسك.

كوب البخار patient.info
كوب البخار
patient.info

وفي حالة احتقان الأنف للأطفال فالخيار الأفضل هو استشاق البخار داخل الحمام، بالجلوس مع الطفل خارج الشاور (واللعب أو القراءة) لمدة 5-10 دقائق مع تشغيل الماء الساخن حتى يملأ البخار الحمام.

5.شرب الماء والسوائل بكثرة..

أحد أهم وأسهل الطرق للتغلب علي السعال هي شرب الماء و السوائل بكثرة، وذلك لتجنب جفاف الجسم وأغشيته مما يساعد علي تقليل السعال، وتليين المخاط لسهولة التخلص منه.

متى يجب استشارة الطبيب في حالة التعرض للسعال؟

يجب استشارة الطبيب في حالة التعرض للسعال في الأحوال التالية:

-الشعور ب ضيق التنفس

-السعال المصحوب بمخاط له لون متغير أو مدمم.

ارتفاع درجة حرارة الجسم

الصداع

-استمرار السعال لعدة أسابيع دون تحسن.

إقرأ أيضا على طب اليوم..

 7 طرق تفرق بين حساسية الانف (الحساسية الموسمية) و كوفيد-19

انسداد الانف عند النوم | 3 نصائح تساعدك علي النوم الهاديء؟

علاج نزلات البرد | 6 علاجات فعّالة وناجحة ل علاج البرد

كثيرون يستخدمون نقط الانف بطريقة خاطئة فما الطرق الصحيحة؟

8 أعراض قد تعني أنك تعاني من توقف التنفس أثناء النوم  – انقطاع النفس النومي

هل النوم مع المروحة يضر صحتك؟ 4 نصائح لحمايتك

6 أعراض تشير لتعرضك ل الحساسية الموسمية 

زر الذهاب إلى الأعلى