أمراضأخبار طبيةتغذية وصحة

ضربة الشمس | 8 اعراض تنذر بالخطر يجب ملاحظتها

كيف يمكن تبريد الجسم للوقاية من التطورات الخطيرة لضربة الشمس؟

ضربة الشمس heatstroke  هي تطور خطير لحالة الارهاق بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم heat exhaustion والذي يظهر في شكل اعراض تنذر بالخطر .

يمكننا عن طريق ملاحظة هذه الاعراض  القيام بتبريد الجسم والتحسن خلال 30 دقيقة وتجنب الخطورة التي قد تحدث إذا وصل الجسم لحالة ضربة الشمس.

ما هي  الاعراض التي تنذر بحدوث ضربة الشمس؟

الاعراض التي تنذر بحدوث ضربة الشمس هي اعراض ارهاق ارتفاع درجة حرارة الجسم، وهي تتضمن ما يلي:

1-الصداع

2-الشعور بتشوش التفكير والدوخة

3-فقدان الشهية والميل للقيء

4-التعرق الزائد وشحوب لون البشرة

5-الام وتشنجات عضلية في الذراعين أو الساقين أو البطن

6-التنفس السريع أو تسارع نبضات القلب

7-ارتفاع درجة حرارة الجسم لتصل إلى 38 درجة سيليزية أو أكثر

8-العطش الشديد.

تكون الأعراض متشابهة في الاطفال والبالغين، وذلك مع إضافة أن الاطفال يكونون أكثر شعورا بالنعاس وفقدانا للقدرة على التماسك.

يعني ظهور هذه الأعراض السابقة حاجة الجسم لأن يبرد.

إقرأ أيضا على طب اليوم: ما هي درجة حرارة الجسم الطبيعية؟ – الترمومتر – الحمى

كيف يمكن تبريد الجسم للوقاية من التطورات الخطيرة لضربة الشمس؟

يمكن تبريد الجسم للوقاية من التطورات الخطيرة لضربة الشمس باتباع 4 خطوات نذكرها فيما يلي:

1-التحرك لمكان بارد جيد التهوية

2-الاستلقاء مع رفع القدمين قليلا

3-شرب الكثير من الماء والسوائل

4-تبريد البشرة عن طريق رش الجسم بالماء أو مسحه باسفنجة مبللة، ويمكن استخدام مناشف مبللة أو كمادات باردة اسفل الذراعين.

ينبغي أن يبقى الشخص المصاب بهذه الأعراض برفقة الآخرين وتحت الملاحظة حتي يتحسن، ويحدث ذلك في الغالب خلال 30 دقيقة.

يساعد شرب السوائل واستخدام المناشف المبللة علي تبريد الجسم
يساعد شرب السوائل واستخدام المناشف المبللة علي تبريد الجسم
elements.envato

إقرأ أيضا على طب اليوم:  كيف تنقذ قلبا يحتاج إليك بخطوات بسيطة؟ الإنعاش القلبي الرئوي باليدين وحدهما

متى يجب الاتصال بالاسعاف؟

يجب الاتصال بالاسعاف في الحالات التالية.

-عدم التحسن خلال 30 دقيقة من الراحة في مكان بارد وبالرغم من شرب السوائل بكثرة

-فقدان القدرة على التعرق مع الشعور بالسخونة المرتفعة

-ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة سيليزية أو أكثر

-تسارع التنفس والشعور بضيق التنفس

-حدوث تشنجات

-فقدان الوعي

-عدم القدرة على الاستجابة مع الآخرين.

إقرأ أيضا علي طب اليوم..

علاج حروق الشمس للوجه والبشرة في المنزل | 9 نصائح وتحذيرات

كريمات الشمس ضرورية لصحة بشرتك | 8 نصائح هامة لتستفيد منها

لسعة النحل – لدغة الحشرات | 7 اسعافات أولية هامة

8 أعراض قد تعني أنك تعاني من توقف التنفس أثناء النوم  – انقطاع النفس النومي

زر الذهاب إلى الأعلى