تساقط الشعر عند النساء| أهم 5 أسباب وعلاجها

يحدث تساقط الشعر بسبب اضطراب مراحل دورة حياة الشعر وزيادة فترات الراحة والضعف والتي يحدث في سقوط الشعرات.

يعتبر تساقط الشعر الوراثي من أهم أسباب تساقط الشعر عند النساء بعد عمر 30 عام، لكن هناك أسباب أخرى يمكن أن تؤدي لضعف (نقصان سمك) الشعرات وفقدان الشعر بانتظام في فروة الرأس ومنها التوتر مثلا.

توضح الأكاديمية الأمريكية للامراض الجلدية أننا نفقد في كل يوم وبشكل طبيعي عدد 50-100 شعرات من فروة الرأس.

فما هي مراحل دورة حياة الشعر؟ وما هي أسباب تساقط الشعر عند النساء؟

ما هي مراحل دورة حياة الشعر؟

تدور كل بصيلة من بصيلات الشعر بشكل مستمر في 3 مراحل مختلفة ل دورة حياة الشعر، وهي:

-مرحلة النشاط والنمو (أناجين)، ومدتها الطبيعة عدة سنوات(3-5)

-مرحلة تراجع غلاف جذر الشعرة عن التغذية (كاتاجين)، ومدتها الطبيعة 2-3 أسابيع.

-المرحلة الثالثة مرحلة  الراحة (تيلوجين) وهي المرحلة التي يحدث فيها سقوط الشعرة، ومدتها الطبيعية حوالي 3 أشهر.

في الأحوال الطبيعية  تكون الغالبية العظمى من بصيلات الشعر في الرأس في مرحلة النمو والنشاط، وتوضح الصورة التالية مراحل دورة حياة الشعرة.

ما هي  أهم أسباب تساقط الشعر عند النساء؟

فيما يلي أهم 5 أسباب لتساقط الشعر عند النساء.

 1.تساقط الشعر الوراثي..

يحدث تساقط الشعر الوراثي النمطي بسبب الوراثة او الهرمونات٬ وفيها  يحدث قصرا تصاعديا مستمرا في مرحلة بناء الشعر ونشاط بصيلة الشعرة (مرحلة أناجين anagen phase)، ومدتها الطبيعة عدة سنوات(3-5).

ويصاحب هذا القصر التصاعدي في مرحلة بناء الشعر طولا مستمرا في المرحلتيين الباقيتين من دورة حياة الشعرة ،هما مرحلتي التراجع والراحة وسقوط الشعرة.

يسبب تساقط الشعر الوراثي نمطا مميزا يساعد على تشخيصه في النساء٬ وهو نمط يختلف عن نمط أنواع تساقط الشعر  الأخرى في النساء كما يختلف عن نمط تساقط الشعر الوراثي في الرجال.

يمكن التعرف على أحدث توصيات تشخيص وعلاج تساقط الشعر الوراثي في النساء في مقال طب اليوم بهذا الرابط: تساقط الشعر النسائي الوراثي :ملف كامل عن أحدث توصيات التشخيص والعلاج

2.التوتر والصدمات..

التوتر والصدمات يمكنها أن تضع بصيلات الشعر في مرحلة الراحة ( مرحلة تيلوجين) بشكل مبكر ولفترة أطول من طبيعتها.

تعرف هذه الحالة بنوبة تساقط الشعر الكربي أو تيلوجين إفليفيام Telogen Effluvium، وعلى مدى اشهر يحدث تساقط الشعر بشكل زائد عن الحد الطبيعي مع غسله أو تمشيطه.

ومن الجيد أن تأثيرات التوتر على الشعر ليست دائمة، فعندما يسيطر الشخص عليه ويقلل من حدته يعود الشعر للنمو الطبيعي في غالبية الأحوال.

كما قد يسبب التوتر المستمر في بعض الحالات ما يعرف ب هوس نتف الشعر (ترايكوتيلومينيا Trichotillomania).

وهو حالة تسبب عدم القدرة على مقاومة الرغبة في شد الشعر من جلد الرأس، أو الحاجبين أو مناطق الجسم الأخري.

يعتبر نتف الشعر في هذه الحالة طريقة يواجه بها الشخص المشاعر السلبية مثل القلق والتوتر والوحدة والخوف والملل.

يحتاج التوتر لاستشارة المختصين النفسيين للمساعدة على التحسن.

إقرأ أيضا على طب اليوم: 3 أنواع لتساقط الشعر بسبب التوتر: كيف تحدث وما هو الحل؟

3.التغذية غير الجيدة..

تؤدي التغذية غير الجيدة ونقص الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للشعر لتأثر صحته٬ ويتضمن ذلك عدم الحصول على ما يكفي. من فيتامين أ وفيتامينات ب المختلفة ومنها البيوتين.

إضافة لفيتامين سي و فيتامين د وفيتامين اي وهي فيتامينات تعرف بأنها مضادة للأكسدة التلف الذي يمكن أن يحدث في أنسجة الجسم نتيجة للعوامل الخارجية أو استمرار العمليات الحيوية.

ويعتبر الحديد والزنك من العناصر الهامة لصحة الشعر.

إقرأ أيضا على طب اليوم: فيزيتا مجانية | هل تعتبر حبوب بيوتين حلا سحريا ل تساقط الشعر؟ – البيوتين (فيتامين ب7)

4.الحمل عند النساء..

يسبب الحمل تغيرات في مستويات الهرمونات في الجسم  يسبب تساقط الشعر عند بعض النساء.

حيث قد يضع الحمل في حالة من التوتر تسبب دخول بصيلات الشعر في مرحلة الراحة ( مرحلة تيلوجين) بشكل مبكر ولفترة أطول من طبيعتها.

وهو حدوث ما يعرف  بنوبة تساقط الشعر الكربي أو تيلوجين إفليفيام Telogen Effluvium ٬وهو ما يتحسن مع عودة الهرمونات لطبيعتها بعد الولادة بفترة ف أغلب الأحوال.

هذا بالرغم من أن زيادة مستويات هرمون إستروجين في الحمل قد تسبب عند البعض زيادة سماكة الشعر وتحسن صحته.

كما أن نقص التغذية المناسبة يمكن أن يعرض الحامل لزيادة تساقط الشعر٬ يمكن التعرف على توصيات التغذية الجيدة في فترة الحمل في مقال طب اليوم بهذا الرابط:

تغذية المرأة الحامل: ما هي الفيتامينات التي يجب تناولها؟ والأطعمة والفيتامينات الممنوعة في الحمل؟

5.تساقط الشعر كعرض لأحد الأمراض..

قد يحدث تساقط الشعر كعرض لأحد الأمراض كعرض لأحد الأمراض مثل:

-اضطرابات نشاط الغدة الدرقية: حيث يمكن أن تسبب زيادة أو نقص مستويات هرمون الغدة الدرقية ضعف وتساقط الشعر.

-الانيميا: ويتضمن ذلك انيميا نقص الحديد و انيميا نقص فيتامين ب12 (الانيميا الخبيثة).

-تكيس المبايض: وفيه تحدث تغيرات هرمونية تسبب تساقط الشعر وظهور حب الشباب

-الامراض الجلدية التي مثل الصدفية٬ ويمكن التعرف على أعراض الصدفية وكيفية حدوثها في مقال طب اليوم بهذا الرابط: الصدفية | 4 حقائق هامة عن علاج الصدفية وكيفية حدوثها – فيزيتا مجانية

-التهاب الجلد المثّي Seborrheic dermatitis٬ و ذلك عندما يحدث تساقط الشعر بسبب التهابات في فروة الرأس مصحوبة بحكة مع زيادة الافرازات الدهنية في شكل قشور صفراء.

ويتم علاجه بتحضيرات مضادة للفطريات مثل تحضيرات أزول azole agents أو تيربينافين terbinafine.

-الثعلبة البقعية ( Alopecia areata)، وهي من الامراض الجلدية التي ترتبط بتساقط الشعر في بقعة محددة من فروة الرأس.

وهي عبارة عن اضطراب مناعي يهاجم فيه الجهاز المناعي للجسم بصيلات الشعر عن طريق الخطأ، ويعتبر التوتر أحد الأسباب التي يمكن أن تحفز حدوثه.

تستمر الثعلبة البقعية لمدة  أشهر وتكثر في عمر 35-50 عام، ومن المعتاد علاجها بتحضيرات موضعية قوية من الكورتيزون في حالة فقدان الشعر بنسبة أكبر من 50%  والتأخر في  عودة ظهوره.

إقرأ ايضل على طب اليوم: زراعة الشعر في بريطانيا : نوعان من العمليات.. فكم التكلفة؟ وما هي المخاطر؟ – تساقط الشعر

ملخص من طب اليوم..

هناك أسباب متعددة يمكنها أن تؤدي إلى تساقط الشعر عند النساء٬ وتتمثل هذه الأسباب فيما يلي: تساقط الشعر الوراثي -التوتر والصدمات – التغذية غير الجيدة – الحمل عند النساء.

إضافة لبعض الأمراض مثل الانيميا واضطرابات نشاط الغدة الدرقية وتكيس المبايض وبعض الأمراض الجلدية٬ حيث يكون تساقط الشعر عند النساء جزء من أعراض هذه الأمراض التي تحتاج لفحص طبي لتشخيصها.

إقرأ أيضا على طب اليوم..

تكيس المبايض: كيف يحدث وما هي الأعراض وأحدث توصيات العلاج والتغذية؟

–4 هرمونات للسعادة في الجسم.. و6 طرق طبيعية تساعد على زيادتها

إذا كنت تعاني من 5 من هذه الأعراض التسعة فقد تكون مصابا بمرض الاكتئاب وتحتاج لزيارة الطبيب

كرة من الشعر تثقب معدة فتاة بريطانية مصابة ب ” متلازمة رابونزل ” Rapunzel syndrome