فوائد الكركمين | هل لها أدلة علمية؟ أم هي ادعاءات؟ – الكركم
ما السبب في انتشار معلومات عن فوائد الكركمين؟
الحقيقة أنه لا توجد أدلة علمية كافية يمكن الاعتماد عليها لدعم فوائد الكركمين عندما يتم استخدامه في شكل مكملات غذائية.
وبالتالي لا توجد جرعة معتمدة يمكن وصفها للحصول على نتائج صحية واضحة.
وذلك بحسب المركز القومي الامريكي للصحة التكاملية National Center for Complementary and Integrative Health.
كما أن الاستخدام الدوائي للكركمين لم يتم منحه ترخيص الوكالة الامريكية للغذاء والدواء FDA.
ولذلك فإن من يوصي باستبدال الادوية بتناول الكركمين فإنه يعرض حياة المرضى للخطر.
ما هو الكركمين؟
الكركمين هو المادة الفعالة الأساسية الموجودة في نبات الكركم الذي يظهر بطبيعته في الهند و دول جنوب شرق آسيا.
استخدم الطب الشعبي بهذه المناطق الكركم للمساعدة على علاج بعض المشاكل الجلدية والاعراض التنفسية ومشاكل المفاصل والجهاز الهضمي.
ما السبب في انتشار معلومات عن فوائد الكركمين؟
كل ما ينتشر عن فوائد الكركمين وما تتبناه بعض المواقع والنصائح التي تنتشر حولنا ليس له أساس سوى وعود لفوائد محتملة اظهرتها بعض الدراسات المعملية، والتي لا ترقى للقوة المناسبة لدعم فوائده الصحية والطبية للبشر.
وتتضمن الفوائد التي تروج لها العديد من الشركات الدوائية المساعدة في علاج حالات التهاب المفاصل ومشاكل الهضم وبعض الحالات التنفسية والحساسية ومشاكل الكبد والاكتئاب وغيرها.
أشارت بعض الدراسات المعملية لخواص كيميائية وبيولوجية لافته للانتباه فيما يختص بنبات الكركم منها خواص مضادة للالتهاب جعلت البعض يتوقعون وجود فوائد طبية محتملة للتركيزات المرتفعة من المادة الفعالة له; الكركمين .
ومع فائدة إضافة الكركم لطعامنا ضمن تغذية صحية متوازنة، إلا أن ذلك لا يمكن أن يجزم بفوائد التركيزات المرتفعة منه في شكل مكملات الكركمين ولا يضمن عدم وجود مخاطر صحية لها.
elements.envato
صعوبات تواجه الكركمين..
أهم الصعوبات التي تواجه الكركمين هي أنه:
-غير ثابت كيمائيا مما يعني أنه يتغير بسهوله ويتحول لمواد أخري مختلفة في خواصها، وذلك يجعل تفاعلات الكركمين داخل الجسم معقدة وغير محددة علميا.
-لا يصل بسهولة إلي مجرى الدم عندما يتم تناوله بالفم ( قليل التوافر البيولوجي low bioavailability).
هناك بعض المحاولات لتحسين وصول الكركمين للدم، لكن ذلك يرتيط أيضا بزيادة الآثار الجانبية المحتملة لتناول الكركمين.
هذا فضلا عن أن منتجات الكركمين تختلف في تركيباتها وربما تحوي مواد دوائية مضافة غير متوقعة وذلك ما يجعل مقارنة الدراسات المبنية عليها غير علمية.
كل هذه العوامل سببت عدم وجود استنتاجات علمية واضحة تدعم استخدام الكركمين بهدف الوصول لأي فوائد علاجية وطبية.
فضلا عن الاضرار المحتملة التي قد يسببها تناول الكركمين والموضحة في المقال بالرابط التالي: اضرار الكركمين | 7 مخاطر قد تعرضك إليها مكملات الكركمين
ملخص من طب اليوم..
كل ما ينتشر عن فوائد الكركمين وما تتبناه بعض المواقع والنصائح التي تنتشر حولنا ليس له أساس سوى وعود لفوائد محتملة اظهرتها بعض الدراسات المعملية، والتي لا ترقى للقوة المناسبة لدعم فوائده الصحية والطبية للبشر.
إقرأ أيضا على طب اليوم..
طرق تنظيف الكبد من السموم | 3 حقائق ستدهش الكثيرين
هل يمكن تنظيف الشرايين من الترسبات بمنتجات طبيعية؟
هل تعتبر حبوب بيوتين حلا سحريا ل تساقط الشعر؟ – البيوتين (فيتامين ب7)
6 طرق يمكن أن تؤذيك بها حبوب الفيتامينات والمعادن (المكملات)
الدهون الحشوية الأخطر على صحتك | كيف تتخلص منها؟
