نظام غذائي للتخسيس

5 قواعد هامة تدعم نجاح أي نظام غذائي للتخسيس – دايت (1)
تغذية وصحة

5 قواعد هامة تدعم نجاح أي نظام غذائي للتخسيس – دايت (1)

الهدف الأول الذي يجب أن يحققة أي نظام غذائي للتخسيس هو الحفاظ على الوزن بعد إنقاصه دون تأثر الصحة العامة…
ما هي أهم 4 أسباب مرضية للسمنة وزيادة الوزن؟
تغذية وصحة

ما هي أهم 4 أسباب مرضية للسمنة وزيادة الوزن؟

يعد أهم وأشهر أسباب السمنة هو استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية التي يمدنا بها الطعام بشكل يفوق حاجة الجسم…
دراسة| الرياضة  أم دايت للتخسيس؟ أيهما أهم؟
أبحاث

دراسة| الرياضة  أم دايت للتخسيس؟ أيهما أهم؟

بعكس عقود من نصائح خبراء التغذية٬ فإن الرياضة قد لا تكون طريقتك المثلى لانقاص الوزن. ومع أهمية الرياضة للصحة فإن…
5 أسباب تجعل دايت الصيام المتقطع غير مناسب لك ك “نظام غذائي للتخسيس” – رجيم
الأخبار الطبية

5 أسباب تجعل دايت الصيام المتقطع غير مناسب لك ك “نظام غذائي للتخسيس” – رجيم

دايت الصيام المتقطع هو نظام غذائي للتخسيس يعتمد على أن يمضى الشخص فترات بدون أكل أو مع الأكل القليل للغاية٬…
5 أسباب تجعل كيتو دايت غير مناسب لك -نظام غذائي للتخسيس
الأخبار الطبية

5 أسباب تجعل كيتو دايت غير مناسب لك -نظام غذائي للتخسيس

كيتو دايت هو نظام غذائي للتخسيس انتشر خلال السنوات الماضية كطريقة لانقاص الوزن بواسطة الاعتماد على تناول الأغذية مرتفعة الدهون…
متى يكون نقصان الوزن دون رجيم مرَضياً؟ وما أهم الاسباب؟
أمراض

متى يكون نقصان الوزن دون رجيم مرَضياً؟ وما أهم الاسباب؟

يمكن لوزنك أن يتغير بين النقص والزيادة بشكل طبيعي٬ ولكن إذا زاد عن حد معين فقد يكون ذلك أحد اعراض…
3 أنواع من دايت الصيام المتقطع .. فما هو أفضل نوع ك “نظام غذائي للتخسيس”؟
الأخبار الطبية

3 أنواع من دايت الصيام المتقطع .. فما هو أفضل نوع ك “نظام غذائي للتخسيس”؟

هناك 3 أنواع من دايت الصيام المتقطع اكتسبت شهرة واضحة خلال السنوات الماضية٬ وهي دايت 5:2 و صيام يوم ويوم…
ما هي سرعة انقاص الوزن الآمنة في أي نظام غذائي للتخسيس؟
تغذية وصحة

ما هي سرعة انقاص الوزن الآمنة في أي نظام غذائي للتخسيس؟

عندما يأتي الأمر لانقاص الوزن فالجميع يتمنى حل هذه المشكلة بسرعة٬ لكن اتباع رجيم سريع بشكل يفوق سرعة انقاص الوزن…
كيتو دايت | رجيم سريع شهير، فكيف يعمل؟ وما هي أهم 5 مخاطر صحية له؟
تغذية وصحة

كيتو دايت | رجيم سريع شهير، فكيف يعمل؟ وما هي أهم 5 مخاطر صحية له؟

يعتبر كيتو دايت رجيم سريع زاد انتشاره خلال السنوات الماضية، ويروج له بأن له فوائد صحية عديدة، ذلك لأنه يعتبر…
أفضل دايت آمن وفعّال للتخسيس، بحسب المستشفيات البريطانية
تغذية وصحة

أفضل دايت آمن وفعّال للتخسيس، بحسب المستشفيات البريطانية

منذ عقود بدأت العديد الحميات الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن (الدايت) بالانتشار، أظهر بعضها نجاحاً مؤقتا ثم أختفى لتظهر أنواع جديدة…