مايندفولنس
-
تغذية وصحة
لعلاج التوتر ومشاعر الاكتئاب، أيهما أفضل: تأمل مايندفولنس أم المديتيشن؟
يعتبر التأمل الواعي “مايندفولنس” mindfullness و تأمل “الميديتيشن” meditation من طرق الطب التكميلي المعروفة لعلاج التوتر والتخلص من مشاعر الاكتئاب.…
اقرأ المزيد عن » -
تغذية وصحة
وضع الطيران التلقائي من أهم أسباب الاكتئاب والتوتر بعصرنا
هل اكتشفت يوما أنك رجعت من عملك إلي البيت دون أن تنتبه لما حولك؟ حتى إن سألك أحدهم كم مرة…
اقرأ المزيد عن » -
أمراض
يحميك من الاكتئاب والتوتر, ما هو التأمل الواعي”مايندفولنس”؟
التأمل الواعي وبالإنجليزية مايندفولنس mindfulness هي طريقة للتهدئة وملاحظة ما يجري حولنا من تفاصيل. وضحت الدراسات العلمية دور التأمل الواعي والذي يرتبط بفنون…
اقرأ المزيد عن »
