رياضات الاتزان

رياضات الاتزان هي مجموعة من الرياضات التي تساعد على الحفاظ على اتزان الجسم وتحسن كفاءته.

ومن أمثلتها تمرينات بسيطة مثل تمرين يتضمن الوقوف بساقين مضمومتين ثم فتحهما وإعادة ضمهما مرة أخرى.

وتمرين آخر يتضمن الاستناد على حائط مع الوقوف على ساق واحدة لقترة يتلوها الوقوف على الساق الأخرى لفترة مساوية.

ومثال آخر يتمثل في تمرين يخطو فيه الشخص على سلمة لها مستوى أعلى من مستوى الأرض للوقوف بقدميه عليها ثم النزول عنها.

زر الذهاب إلى الأعلى