رجيم

الرجيم هو النظام الغذائي الذي يتبعه شخص ما.

ترتبط كلمة الرجيم خاصة بالأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن.

5 قواعد هامة تدعم نجاح أي نظام غذائي للتخسيس – دايت (1)
تغذية وصحة

5 قواعد هامة تدعم نجاح أي نظام غذائي للتخسيس – دايت (1)

الهدف الأول الذي يجب أن يحققة أي نظام غذائي للتخسيس هو الحفاظ على الوزن بعد إنقاصه دون تأثر الصحة العامة…
ما هي أهم 4 أسباب مرضية للسمنة وزيادة الوزن؟
تغذية وصحة

ما هي أهم 4 أسباب مرضية للسمنة وزيادة الوزن؟

يعد أهم وأشهر أسباب السمنة هو استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية التي يمدنا بها الطعام بشكل يفوق حاجة الجسم…
متى يكون نقصان الوزن دون رجيم مرَضياً؟ وما أهم الاسباب؟
أمراض

متى يكون نقصان الوزن دون رجيم مرَضياً؟ وما أهم الاسباب؟

يمكن لوزنك أن يتغير بين النقص والزيادة بشكل طبيعي٬ ولكن إذا زاد عن حد معين فقد يكون ذلك أحد اعراض…
أقل رياضة لازمة أسبوعيا للحفاظ على الصحة..بحسب التوصيات البريطانية
تغذية وصحة

أقل رياضة لازمة أسبوعيا للحفاظ على الصحة..بحسب التوصيات البريطانية

حددت التوصيات البريطانية حداً أدني من الرياضة الأسبوعية للأشخاص من عمر 19-64 عام، لابد من الحفاظ عليه للبعد عن خطورة…
أفضل دايت آمن وفعّال للتخسيس، بحسب المستشفيات البريطانية
تغذية وصحة

أفضل دايت آمن وفعّال للتخسيس، بحسب المستشفيات البريطانية

منذ عقود بدأت العديد الحميات الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن (الدايت) بالانتشار، أظهر بعضها نجاحاً مؤقتا ثم أختفى لتظهر أنواع جديدة…
فيروس كورونا : الأدلة العلمية تؤكد وجود ارتباطا وثيقا بين السمنة  ومخاطر عدوى كوفيد-19..
كوفيد-19

فيروس كورونا : الأدلة العلمية تؤكد وجود ارتباطا وثيقا بين السمنة  ومخاطر عدوى كوفيد-19..

أكدت  هيئة الصحة العامة في انجلترا في تقرير رسمي لها أنه وبمراجعة الأدلة العلمية في انجلترا والعالم يتضح تعرض الأشخاص الذين…