التوتر
يعتبر التوتر حالة نفسية يمر بها الشخص الطبيعي بحسب ظروف حياته ومصاعبها.
إلا انها يمكن أن تتحول لحالة مرضية حين تخرج عن حدودها الطبيعية لتؤثر على حياة الشخص وانشطته ووظائف جسمه الحيوية.
-
تغذية وصحة
لعلاج التوتر ومشاعر الاكتئاب، أيهما أفضل: تأمل مايندفولنس أم المديتيشن؟
يعتبر التأمل الواعي “مايندفولنس” mindfullness و تأمل “الميديتيشن” meditation من طرق الطب التكميلي المعروفة لعلاج التوتر والتخلص من مشاعر الاكتئاب.…
اقرأ المزيد عن » -
تغذية وصحة
وضع الطيران التلقائي من أهم أسباب الاكتئاب والتوتر بعصرنا
هل اكتشفت يوما أنك رجعت من عملك إلي البيت دون أن تنتبه لما حولك؟ حتى إن سألك أحدهم كم مرة…
اقرأ المزيد عن » -
أمراض
5 طرق للتعامل مع نوبات التوتر الزائد – الطب النفسي
يزداد التوتر أحيانا بشكل مفاجيء حتى يسيطر عليك، ويجعلك تغرق في الافكار السلبية، وقد يسبب تسارع نبضات القلب والرجفة أو…
اقرأ المزيد عن » -
وزارات الصحة
في مدريد | “غرفة البكاء” تهدف لدعم صحتك النفسية
“أدخل وابكِ” .. “أنا مثلك أعاني من التوتر”..هي لافتات ترحيبية في غرفة البكاء بوسط مديد في اسبانيا أو ما يعرف…
اقرأ المزيد عن » -
أمراض
يحميك من الاكتئاب والتوتر, ما هو التأمل الواعي”مايندفولنس”؟
التأمل الواعي وبالإنجليزية مايندفولنس mindfulness هي طريقة للتهدئة وملاحظة ما يجري حولنا من تفاصيل. وضحت الدراسات العلمية دور التأمل الواعي والذي يرتبط بفنون…
اقرأ المزيد عن » -
أمراض
تساقط الشعر عند النساء | أهم 5 أسباب – تساقط الشعر الوراثي
يحدث تساقط الشعر بسبب اضطراب مراحل دورة حياة الشعر وزيادة فترات الراحة والضعف والتي يحدث في سقوط الشعرات. يعتبر تساقط…
اقرأ المزيد عن » -
الأخبار الطبية
3 دقائق من تمرينات اليوجا أثناء الجلوس في مكتبك تساعد على تقليل توتر الجسم
تنصح مواقع الصحة البريطانية الرسمية بممارسة 3 دقائق من اليوجا أثناء الجلوس في مكتبك٬ حيث يساعد ذلك على تقليل توتر…
اقرأ المزيد عن » -
أمراض
داء كرون | كيف يمكن علاجه والتعايش معه
تؤكد الأحصائيات العالمية تزايد معدلات الإصابة بمرض التهاب الأمعاء المزمن (IBD) وخاصة داء كرون ( مرض كرونز ) على مستوى…
اقرأ المزيد عن » -
بنك المعرفة
بنك المعرفة (23) | 5 طرق لكشف الكذب أشهرها جهاز كشف الكذب؟ فكيف تعمل هذه الطرق؟
يقدم موقع طب اليوم حلقة جديدة من سلسلة مقالات بنك المعرفة، التي ترد على تساؤلات الزوار حول الصحة العامة والامراض المزمنة والأخطاء الشائعة…
اقرأ المزيد عن » -
بنك المعرفة
بنك المعرفة (16) | دوبامين هو هرمون السعادة الذي تكافئك به خلاياك..فكيف يمكنك زيادته؟
يقدم موقع طب اليوم حلقة جديدة من سلسلة مقالات بنك المعرفة، التي ترد على تساؤلات الزوار حول الصحة العامة والامراض المزمنة والأخطاء الشائعة…
اقرأ المزيد عن » -
بنك المعرفة
لا تستطيع أن تبعد فكرة ما عن تفكيرك؟ انها نظرية الدب الأبيض
حاول أن تتجنب التفكير في صورة دب أبيض قطبي، وستجد أن عقلك يستمر في تذكيرك بهذه الصورة مرارا وتكرارا طالما…
اقرأ المزيد عن » -
بنك المعرفة
بنك المعرفة (6) | ما هو عدد شعرات فروة الرأس؟ وما عدد الشعرات التي تتساقط بشكل طبيعي يوميا؟
يقدم موقع طب اليوم حلقة جديدة من سلسلة مقالات بنك المعرفة، التي ترد على تساؤلات الزوار حول الصحة العامة والامراض المزمنة والأخطاء الشائعة في طرق الوقاية من العدوى بإجابات…
اقرأ المزيد عن »