تسبب الزغطة عدم الراحة والازعاج المستمر٬ لكنها في أغلب الأحوال تستمر فقط لعدة دقائق . يمكنك المساعدة على علاج الزغطة باتباع بعض النصائح المنزلية ودون الحاجة لعلاج طبي.
وبالرغم من أن هذه النصائح قد تكون مفيدة للعديد من الأشخاص لكن لا دليل يؤكد أنها سوف تنجح مع كل الأشخاص.
قد تحتاج الزغطة المستمرة لزيارة الطبيب الذي يحاول التأكد إذا كان هناك سببا مرضيّا لها٬ وفي هذه الحالة يساعد علاج السبب على التحسن.
أما في حالة عدم وجود سبب واضح للزغطة الشديدة المستمرة فقد يصف الطبيب دواء كلوربرومازين chlorpromazine.
ما هي النصائح التي تساعد على علاج الزغطة؟
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على علاج الزغطة:
1- التنفس في كيس من الورق بوضعه حول منطقة الفم والأنف٬ ويجب التأكد أنه ليس كيسا بلاستيكيا كي لا يسبب الاختناق.
2- ارفع ركبتيك للأعلى نحو الصدر وانحني للأمام
3- إشرب رشفات من الماء المثلج
4- ابتلع ملعقة من السكر الخشن
5- ذق طعم حامض الليمون أو الخل
6- حاول أن تمتنع عن التنفس لفترة قصيرة.
ويعتبر شرب الماء من الناحية البعيدة للكوب من الطرق التقليدية ل علاج الزغطة
5minutecrafts
تحذيرات من أشياء يمكنها أن تسبب زيادة حدة الزغطة..
وفيما يلي بعض التحذيرات من أشياء قد تسبب زيادة حدة الزغطة:
1- لا تتناول المشروبات الغازية٬ حيث يمكنها أن تزيد من ابتلاع الهواء
2- لا تمضغ العلكة و لا تلجأ للتدخين٬ أيضا يمكن لهذه الأشياء أن تزيد من ابتلاع فقاقيع الهواء
3- لا تأكل الأطعمة ذات التوابل الحارة
4- لا تتناول طعامك بسرعة
5- لا تأكل أو تشرب شيئا شديد البرودة أو مثلج بعد تناول شيئا ساخنا مباشرة.
إقرأ أيضا على طب اليوم: علاج الزغطة | آداة بسيطة تتفوق علي الطرق التقليدية – دراسة
كيف تحدث الزغطة؟
تبدأ الزغطة بأن يرسل المخ إشارات تحفز انقباض الحجاب الحاجز (العضلة المستعرضة التي تفصل بين الصدر والبطن) ويسبب هذا الانقباض دخول الهواء بشكل مفاجيء للرئتين .
ويصاحب ذلك حركة سريعة للّهاة (النسيج الذي يقع خلف اللسان) لتغلق مدخل القصبة الهوائية٬ مما يسبب الصوت المعروف الزغطة.
تعتبر الزغطة من الاستجابات العصبية التي يمكن أن يكون لها فائدة في حياة الجنين أو الاطفال الرضع و حديثي الولادة٬ حيث تساعد علي تدريب مناطق المخ والعضلات للتحكم الأفضل في عملية التنفس.
لكن ليس للزغطة وظيفة واضحة في السن الأكبر وفي الأشخاص البالغين٬ والأكثر أنها تسبب الإزعاج والضيق أحيانا.
يزداد حدوث الزغطة مع التوتر و تهيج المشاعر وتناول الطعام والمشروبات وابتلاع الغازات.
إقرأ أيضا على طب اليوم..
بدلا من جراحات التخسيس | مغناطيس يثبت بالاسنان لانقاص الوزن
علاج الانتفاخ المستمر | 6 نصائح طبية هامة – الغازات
3 أغذية بروبيوتيك تدعم صحتك بعد تناول المضادات الحيوية القوية مثل اوجمنتين- كيورام – هاي بيوتك
6 نصائح تساعد على تحسن الهضم وصحة الجهاز الهضمي – ما هي السرعة الطبيعية لهضم الطعام؟
