أخبار طبيةأمراض

ضعف وظائف الكلى | ما هي أهم 5 نصائح للتغذية والتعايش مع مرض الكلى المزمن؟

ما هي أعراض مرض الكلى المزمن؟

يستطيع العديد من الأشخاص المصابون بضعف وظائف الكلى أن يعيشوا حياة طويلة بدون أن يتأثروا بشكل بالغ بسبب مرض الكلى المزمن.

وبالرغم من أنه من غير الممكن أن يتم إصلاح التلف الذي حدث في الكليتين٬ إلا أن هذا التلف ليس بالضرورة أن يزداد سوءا بمرور الوقت.

ولكن وحتي مع وجود ضعف بسيط في وظائف الكلى فمن المهم أن نتبع كل الخطوات التي تمنعه من أن يزداد سوءا وتقلل احتمالات حدوث مشاكل صحية أخري مثل أمراض القلب.

ما هي أهم 5 نصائح للتعايش مع مرض الكلى المزمن؟

فيما يلي أهم 5 نصائح للتعايش مع مرض الكلى المزمن.

تناول الادوية و تحليل وظائف الكلى بشكل دوري..

من المهم تناول الأدوية التي يصفها الطبيب بانتظام و الاهتمام بالفحص الدوري ،و تحليل وظائف الكلى كل بضعة أشهر بحسب حالة الكلى.

تتضمن الأدوية ما يساعد علي تجنب حدوث مضاعفات ومشاكل صحية أخري نتيجة لضعف وظائف الكلى.

وفي حالة الحاجة لتناول المسكنات أو المكملات الغذائية أي أدوية أخري فيجب استشارة الطبيب لاختيار النوع والجرعات المناسبة٬ حيث أنها في بعض الأحيان قد تؤثر على الكليتين أو تعيق عمل الأدوية.

إقرأ أيضا على طب اليوم : 3 مخاطر للاستخدام الزائد ل مسكنات الالم منها قرحة المعدة ومرض الكلى – فيزيتا مجانية

التغذية الجيدة المناسبة..

تساعد التغذية الجيدة المناسبة والمتوازنة علي تحسن الصحة العامة وتقليل احتمالات الإصابة بمضاعفات ومشكلات صحية أخرى.

تتضمن التغذية المتوازنة:

-تناول الكثير من الخضروات والفواكه  ويجب أن نهدف إلى 5 قطع في اليوم (القطعة حوالي 80 جرام).

-تناول وجبات تتضمن مواد نشوية مثل البطاطس ( وتفضل بقشرها) والخبز والمعكرونة  المصنوعة من دقيق الحبة الكاملة والأرز البني

– بعض منتجات الألبان أو بدائلها

-بعض البقوليات مثل الفول والبازلاء والسمك والبيض كمصدر للبروتين والتقليل من اللحوم الحمراء

-تقليل تناول الدهون المشبعة مثل الدهون الحيوانية والزبد والسمن

-تقليل تناول الملح والسكر على قدر الإمكان.

دليل التغذية الصحية المتوازنة
دليل التغذية الصحية المتوازنة
ipswichandeastsuffolkccg.nhs

وفي بعض الحالات ينصح الطبيب ببعض التغييرات التي تحافظ علي صحة الكليتين مثل تقليل تناول البوتاسيوم وذلك بحسب نتيجة تحليل وظائف الكلى.

تتضمن الأغذية الغنية بالبوتاسيوم الموز والبرتقال والفواكه المجففة مثل البلح وغيره٬ والسبانخ وصلصلة الطماطم والمشروم والبطاطس ولكن يمكن أكلها بعد سلقها والتخلص من ماء السلق.

كما قد ينصح الطبيب بتقليل شرب الماء والسوائل في حالة عدم قدرة الكليتين علي تخليص الجسم من الماء بالقدر الطبيعي المناسب٬ وفي هذه الحالة يجب الانتباه وتقليل الملح والسكر أيضا بشكل كاف.

حافظ علي ممارسة الرياضة بانتظام..

تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على دعم الصحة العامة للجسم وأعضاءه.

تزيد الرياضة من قدرة الجسم وقوته وتساعد على النوم الجيد وتقوية العظام ودعم صحة القلب ٬ كما تقي من الاكتئاب.

يمكن التعرف علي أقل قدر من الرياضة اللازمة للصحة في مقال طب اليوم بهذا الرابط: أقل رياضة لازمة أسبوعيا للحفاظ على الصحة..بحسب التوصيات البريطانية

في حالة الإصابة بمرض الكلى المزمن  البسيط أو المتوسط فإن القدرة على ممارسة الرياضة لا تتأثر في الغالب٬ وسيكون الشخص قادرا على ممارسة أنواع التمرينات الرياضية بنفس قدرة الشخص الذي له كليتان سليمتان.

لكن القدرة علي ممارسة الرياضة تقل في حالة مرض الكلي المزمن شديد الحدة٬ وبالرغم من ذلك تظل الرياضة هامة ومفيدة٬ وينصح المريض بالبدء بالرياضة البسيطة والعمل علي زيادتها تدريجيا.

الامتناع عن التدخين..

يساعد التوقف عن التدخين وعدم التعرض لدخان السجائر علي زيادة كمية الأكسجين التي تصل إلى خلايا الجسم ومنها خلايا الكليتين وتكون النتيجة دعم صحتها.

كما يقلل الامتناع عن التدخين من احتمالات التعرض لمشاكل صحية أخرى مثل أمراض القلب وغيرها.

يمكن التعرف على نصائح المستشفيات البريطانية من أجل النجاح في الإقلاع عن التدخين بمقال طب اليوم بهذا الرابط: 8 نصائح هامة تساعدك على الإقلاع عن التدخين وحماية صحتك وصحة أسرتك

تناول التطعيمات المختلفة..

يسبب تأثر وظائف الكلى ضعفا عاما في مناعة الجسم قد تجعله أكثر تعرضا لاحتمالات العدوى بأنواع الميكروبات المختلفة.

لذلك تنصح توصيات المستشفيات البريطانية أي شخص يعاني من مرض الكلى المزمن بتناول لقاح الانفلونزا الموسمية في خريف كل عام٬ وتناول تطعيم المكورات الرئوية pneumococcal vaccination.

ما هي أعراض مرض الكلى المزمن؟

لا تسبب الحالات المبكرة من مرض الكلي المزمن (البسيط والمتوسط) أعراضا واضحة٬ وذلك بسبب قدرة الجسم على التكيف مع التدهور البالغ في وظائف الكلى.

ولذلك ينبغي تحليل وظائف الكلى بصفة دورية في حالات زيادة احتملات التعرض لمرض الكلى٬ وهذه الحالات موضحة في مقال طب اليوم بهذا الرابط:

في 6 حالات يجب تحليل وظائف الكلى بصفة دورية..فما هي؟ بحسب توصيات المستشفيات البريطانية

أما في حالة ضعف وظائف الكلى البالغ (مرض الكلى المزمن الشديد) تظهر بعض الأعراض مثل:

نقصان الوزن بدون رجيم ونقصان الشهية

-الارهاق والتعب والارق وضيق التنفس

-تورم الجفون أو القدمين أو اليدين بسبب زيادة تخزين الماء في الجسم.

-الم المعدة والميل للقيء أو القيء

-زيادة الرغبة في التبول وخاصة ليلا أو تغير لون البول.

ملخص من طب اليوم..

في حالة الإصابة بضعف وظائف الكلى من المهم أن نتبع كل الخطوات التي تمنع هذا الضعف من أن يزداد سوءا وتقلل احتمالات حدوث  مشاكل صحية أخري مثل أمراض القلب.

تتضمن هذه الخطوات الحرص عند تناول أي أدوية أو مسكنات أو مكملات غذائية واستشارة الطبيب للتأكد من أمان استخدامها والجرعات المناسبة منها بحسب شدة مرض الكلى المزمن.

ذلك بالإضافة لتناول تغذية جيدة ومتوازنة ومناسبة لحالة الكليتين٬ وممارسة الرياضة بانتظام والامتناع عن التدخين و تلقي التطعيمات المختلفة.

إقرأ أيضا على طب اليوم..

إذا كنت تعاني من 5 من هذه الأعراض التسعة فقد تكون مصابا بمرض الاكتئاب وتحتاج لزيارة الطبيب

علاج ارتفاع ضغط الدم له 3 محاور رئيسية | خطة ادوية والحمية الغذائية داش دايت ونظام حياة صحي

3 أنواع من الكوليستيرول في الدم، فما الفارق بينهم؟ وما مخاطر ارتفاع الكوليستيرول السيء؟

فيزيتا مجانية | كيف يختلف الم القلب (الذبحة القلبية) عن أشهر 6 أسباب ل “الالام الصدرية”؟

متعلقة

زر الذهاب إلى الأعلى