أمراضأخبار طبية

فيزيتا مجانية | متى يكون نقصان الوزن بدون رجيم مقلقا؟ و لمَ قد يحدث؟

 ما هي أقصى سرعة صحية ل فقدان الوزن مع اتباع نظام غذائي للتخسيس؟

سؤال فيزيتا مجانية: متى يكون نقصان الوزن بدون رجيم مقلقا؟ و لمَ قد يحدث؟

يمكن لوزنك أن يتغير بين النقص والزيادة بشكل طبيعي٬ ولكن نقصان الوزن يكون مقلقا إذا تسبب في فقد أكثر من 5% من وزن الشخص على مدى 6-12 شهر٬ وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب للاطمئنان.

حيث أن فقدان الوزن بدون رجيم أو رياضة الذي يصل لهذا القدر هو علامة نقص التغذية التي تعني أن الشخص لا يحصل على ما يكفي جسمه من العناصر الغذائية المختلفة.

قد يحدث ذلك فجأة بعد التعرض لأحداث مؤلمة في الحياة مثل وفاة أحد الاحبة أو الطلاق وغيرها٬ ولكنه قد يكون أحد أعراض مرض يحتاج للتشخيص العاجل  والعلاج.

وفي هذه الحالة يجب أن يلاحظ الشخص إذا كان هذا النقص في الوزن مصحوبا بأعراض أخرى مثل:

-التعب الشديد والإرهاق

-فقدان الشهية

-تغير في عادات دخول الحمام والتخلص من الفضلات

-زيادة تكرر الإصابة بعدوى الميكروبات المختلفة أو الشعور بالمرض.

 ما هي أقصى سرعة ل فقدان الوزن مع اتباع نظام غذائي للتخسيس؟

بحسب التوصيات البريطانية فإن أقصى سرعة صحية ل نقصان الوزن مع اتباع نظام غذائي للتخسيس (دايت) تتضمن انقاص الوزن بمعدل واحد كيلوجرام في الأسبوع ( السرعة الآمنة تتراوح بين 0.5-1 كيلوجرام/ الأسبوع).

يضع انقاص الوزن بسرعة أكبر الشخص في خطر الإصابة بتأثيرات سوء التغذية على البشرة والشعر والجهاز الهضمي وأعضاء الجسم المختلفة٬ كما يزيد من احتمالات تكون حصوات المرارة.

ويحذر خبراء التغذية والأطباء البريطانيون من اتباع أي رجيم سريع لمجرد شهرته٬ حيث تنتشر أنظمة غذائية مختلفة للتخسيس  لم تؤكد الدراسات  العلمية أمان اتباعها على المدى البعيد.

ومع نجاح العديد منها في انقاص الوزن إلا أنه وفي حالات عديدة يعود الوزن للارتفاع مرة أخرى بعد التوقف عن اتباعها بأشهر أو سنوات٬ ومعظم أنواع الدايت هذه لا تصلح للاعتماد عليها لفترات طويلة.

يمكن التعرف على أفضل نظام غذائي للتخسيس بحسب توصيات المستشفيات البريطانية: ما هي الحمية الغذائية الآمنة الفعالة لإنقاص الوزن والحفاظ عليه؟ بحسب التوصيات البريطانية – فيزيتا مجانية

إقرأ أيضا على طب اليوم:  3 أنواع من دايت الصيام المتقطع .. فما هو أفضل نوع ك “نظام غذائي للتخسيس”؟

 لماذا قد يحدث فقدان الوزن بدون سبب واضح؟

يعتبر نقص التغذية هو أهم الأسباب الشائعة لحدوث فقدان الوزن بدون سبب واضح مقصود كاتباع نظام غذائي للتخسيس أو ممارسة رياضة جديدة.

وفي بعض الحالات لا يكون هناك سبب واضح خاصة مع عدم وجود أعراض أخرى تشير إلى سبب مرضى.

وعندما يكون نقصان الوزن المفاجئ مرتبطا بأحداث مؤلمة مثل وفاة قريب أو تغيير العمل٬ ففي الغالب يعود الوزن لطبيعته بعد أن يمر الوقت ويستطيع الانسان العودة لممارسة حياته بشكل طبيعي.

كما قد يرتبط فقدان الوزن باضطرابات التغذية خاصة في الأشخاص بعمر أصغر ومن هذه الاضطرابات : فقدان الشهية العُصابي ( anorexia nervosa) أو النهام العصابي (Bulimia nervosa).

ومن أهم ما يجب استبعاده في هذه الحالة:

-الاكتئاب: حيث أن نقص الشهية والوزن من أهم الأعراض التي تصاحب الاكتئاب متوسط الحدة أو الشديد٬ ويصاحب ذلك تغير المزاج و الارق واضطرابات النوم وغيرها من الأعراض التي يمكن التعرف عليها في مقال طب اليوم بهذا الرابط:

إذا كنت تعاني من 5 من هذه الأعراض التسعة فقد تكون مصابا بمرض الاكتئاب وتحتاج لزيارة الطبيب

-زيادة افراز هرمون الغدة الدرقية: حيث أنها هذا الهرمون ويسمى ثيروكسين يساعد على الحرق السريع٬ ويصاحب ذلك تسارع في نبضات القلب وتغير في عادات اخراج الفضلات (اسهال) واحساس زائد بحرارة الجو والعصبية والتوتر.

-حدوث الأورام.

إقرأ أيضا على طب اليوم: أهم 6 طرق تستطيع أن تحميكِ من السرطان – طب اليوم

فيزيتا مجانية | علاج نقص فيتامين د في 5 خطوات بحسب التوصيات البريطانية

الأسباب الأقل شيوعا ل نقصان الوزن بدون رجيم..

وتتضمن الأسباب الأقل شيوعا ل نقصان الوزن بدون رجيم ما يلي:

-اثار جانبية لبعض الأدوية

-ادمان المخدرات أو الكحوليات

-امراض القلب أو الكبد أو كلى

-مرض السكري الذي لم يتم تشخيصه بعد

-نقص افراز هرمون الكورتيزول (وهو الهرمون الذي يسمى في شكله المصنع “ الكورتيزون”) وتسمى هذه الحالة ب مرض اديسون.

وفيها يعاني المريض من التعب والارهاق وزيادة العطش والاكتئاب٬ والشعور بالدوار٬ كما تظهر بعض البقع الداكنة في اللثة أو الجلد أو الشفتين.

-امراض الجهاز المناعي مثل الروماتيزم أو الذئبة الحمراء 

-امراض الجهاز الهضمي المناعية مثل قرحة المعدة و التهاب القولون التقرحي ومرض كرون و الداء البطني.

-مشكلات الفم والأسنان مثل فقدان أحد الاسنان أو قرح الفم

-التدهور المستمر في وظائف الدماغ Dementia (الخرف أو العتاه) ومنها الزهايمر

-وجود عدوى ميكروبية مستمرة بفيروسات أو بكتيريا أو طفيليات وديدان٬ مثل عدوى الجهاز الهضمي المستمرة أو عدوى ميكروب السل أو عدوى فيروس نقص المناعة البشري (الايدز).

إقرأ أيضا على طب اليوم: فيزيتا مجانية | 4 حقائق هامة عن وصفات الديتوكس للتخلص من سموم الجسم

مخلص فيزيتا مجانية – طب اليوم..

يكون نقصان الوزن بدون رجيم مقلقا إذا استمر وتسبب في فقد أكثر من 5% من وزن الشخص على مدى 6-12 شهر٬ وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب للاطمئنان.

وتعتبر أقصى سرعة صحية ل نقصان الوزن مع اتباع نظام أي غذائي للتخسيس (دايت) هي انقاص الوزن بمعدل واحد كيلوجرام في الأسبوع.

وفي حالة نقصان الوزن بدون رجيم يجب أن يلاحظ الشخص إذا كان ذلك مصحوبا بأعراض أخرى مثل التعب الشديد والإرهاق أو فقدان الشهية أو تغير في عادات دخول الحمام أو زيادة تكرر الإصابة بالعدوى والمرض.

إقرأ أيضا على طب اليوم..

فيزيتا مجانية | هل يصلح الكورتيزون ل علاج فيبروميالجيا “مرض الآلام المستمرة”؟

فيزيتا مجانية | هل تعتبر حبوب بيوتين حلا سحريا ل تساقط الشعر؟ – البيوتين (فيتامين ب7)

فيزيتا مجانية | أيهما أفضل – كومتركس أم كونجستال – لنزلات البرد؟

علاج الامساك في 4 طرق أساسية بحسب توصيات المستشفيات البريطانية

د. نيهال الشبراوي

Consultant of Medical Microbiology and Immunology at faculty of medicine

متعلقة

زر الذهاب إلى الأعلى