“مقاس الوسط بالنسبة لطول القامة” مقياس تؤكد على أهميته بريطانيا لأول مرة

لأول مرة يحث المراقبون الصحيون في بريطانيا علي متابعة معدل “مقاس الوسط بالنسبة لطول القامة” والتأكد من أن مقاس الوسط أقل من نصف طول القامة، وذلك للابتعاد عن المشاكل الصحية الخطيرة.

تهدف التوصية الجديدة للتحذير من خطورة الدهون الحشوية التي تتجمع بشكل زائد في منطقة الخصر (الوسط ) ومن المعروف ارتباطها بزيادة احتمالات الاصابة بمخاطر السمنة.

السمنة هي مشكلة عالمية لها تأثيرات صحية قد تهدد حياة الذين يعانون منها وتعرضهم للامراض الخطيرة التي تتضمن السكري وامراض القلب والشرايين بالإضافة إلي الاورام.

يعتبر مقياس كتلة الجسم أكثر المقاييس الصحية استخداما للتأكد من الوزن الصحي أو تشخيص زيادة الوزن والسمنة.

يمكن التعرف على طريقة هذا المقياس في المقال بالرابط التالي: السمنة | طريقتان لتعرف مدى تأثرك: كتلة الجسم ومحيط الخصر

لكن ومع التزايد المخيف في حالات زيادة الوزن والسمنة في بريطانيا فقد أعلنت لجنة توصيات المستشفيات البريطانية NICE ولأول مرة توصيات صحية جديدة فيما يتعلق بهذا الأمر.

تقول التوصية الجديدة أن الأشخاص الذين يبلغ مقياس كتلة الجسم لديهم أقل من 35 لابد أن يهتموا بقياس محيط الخصر بالنسبة لطول القامة للبقاء بصحة.

أعلنت هذه التوصيات اليوم الجمعة 8 إبريل 2022.

إقرأ أيضا على طب اليوم: الدهون الحشوية الأخطر على صحتك | كيف تتخلص منها؟

كيف يتم حساب مقاس الوسط بالنسبة لطول القامة؟

يتم حساب مقاس الوسط بالنسبة لطول القامة عن طريق قسمة مقاس الوسط بالسنتيمتر على مقدار الوزن بالسنتيمتر.

لقياس مقاس الوسط (محيط الخصر) يجب إيجاد المنطقة بين مستوى أسفل الضلوع وبين  أعلى عظام الحوض، ثم لف شريط القياس حول الوسط في منتصف هذه المنطقة والتنفس بشكل طبيعي قبل قراءة المقاس.

للحفاظ على الصحة ينبغي أن يكون مقاس الوسط أقل من منتصف طول القامة.

أو يكون معدل مقاس الوسط بالنسبة لطول القامة  0.4 -0.49, فذلك يشير إلى عدم وجود زيادة في الدهون الحشوية و في احتمالات الاصابة بالمخاطر الصحية.

فعلى سبيل المثال إذا كانت سيدة يبلغ طولها 163 سنتيمتر  ومقاس الوسط لديها 74 سنتيمتر فذلك يعني أن لها معدل صحي، أما إذا كان محيط الخصر 81 سنتيمتر  فذلك يجعلها في خطر زائد للاصابة بمخاطر زيادة الوزن و السمنة.

إقرأ أيضا على طب اليوم..

5 شروط لاستخدام حقن ساكسيندا للتخسيس وعلاج السمنة

طرق عديدة لإسراع الحرق لإنقاص الوزن..وفقط 3 طرق ناجحة، فما هي؟

ما هي أهم 4 أسباب مرضية للسمنة وزيادة الوزن؟

ما هي الدهون الثلاثية؟ وما الفرق بينها وبين الكوليستيرول؟